Ilya Kachay, Pavel Fedorenko

Pomenyay sebya! Psihosomatika bespokoystv, stressov i depressiy. Prakticheskoe rukovodstvo po bystromu izbavleniyu (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Pavel Alekseevich Fedorenko - psiholog, sertifitsirovannyy KPT i REPT-terapevt, osnovatel i rukovoditel Rossiyskogo Instituta kognitivno-povedencheskoy terapii, generalnyy direktor psihologicheskogo tsentra. Ilya Sergeevich Kachay - filosof, klinicheskiy psiholog, sertifitsirovannyy KPT i REPT-terapevt, soosnovatel Rossiyskogo Instituta kognitivno-povedencheskoy terapii, nauchnyy rukovoditel psihologicheskogo tsentra, chlen Assotsiatsii kognitivno-povedencheskoy psihoterapii. Mechtaete o spokoynoy zhizni, polnoy radosti, horoshego nastroeniya, spokoystviya i polozhitelnyh emotsiy? Idealnoe sredstvo dostizheniya etoy mechty - prakticheskoe rukovodstvo po izmeneniyu bespoleznyh privychek myshleniya i povedeniya, provotsiruyuschih i podderzhivayuschih trevogi, depressii, perezhivaniya, stressy. Psihosomaticheskie rasstroystva, sledstviem kotoryh yavlyayutsya bessonnitsa, vegetososudistaya distoniya, negativnye ustanovki, effektivno preodolevayutsya s pomoschyu uprazhneniy, tehnik, proverennyh praktik i priemov, kotorymi delyatsya v svoey knige avtory. Vazhno, chto osoboe vnimanie oni udelyayut metodam predotvrascheniya retsidivov. Ne verte na slovo, chto predstavlennye v etoy knige tehniki effektivny (hotya oni deystvitelno effektivny). Proveryayte eto na sobstvennom opyte, ved opytnoe znanie - samoe tsennoe i samoe poleznoe. Odno delo - prosto prochitat umnuyu knizhku, i sovsem drugoe - oprobovat predlagaemye metodiki na sebe. Esli vy ustali ot beskonechnyh perezhivaniy, vam nadoelo zhit «na nervah», vash den nachinaetsya i zakanchivaetsya myslyami o svalivshihsya na vas problemah, srochno nachinayte zabotitsya o sebe! Ot psihosomaticheskih rasstroystv nuzhno i mozhno izbavlyatsya. Da, ponadobitsya terpenie, vremya i zhelanie byt zdorovym, no vse v vashih rukah!

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: AST
• Seitenzahl: 304
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 20. Mai 2024
• Russisch
• ISBN-13: 9785171521844
• Artikelnr.: 70737785