Denis Makolin

Proschay, trevozhnost! (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Avtor knigi Denis Makolin - praktikuyuschiy psiholog i avtor populyarnogo bloga. Opirayas na sluchai iz sobstvennoy praktiki i raznye sovremennye psihoterapevticheskie shkoly, on podrobno rasskazyvaet, kak borotsya s trevozhnostyu i ee proyavleniyami. Vy mozhete sprosit: zachem spravlyatsya s trevogoy? Tak li vazhno byt uverennym i spokoynym? A vy predstavte, chto prosypaetes utrom, a v grudi - oschuschenie nebyvaloy legkosti, golova yasnaya, i hochetsya prozhit etot den po-nastoyaschemu. Net oschuscheniya, chto sluchitsya chto-to plohoe, i dazhe esli takaya mysl dopuskaetsya, ona vovse ne bespokoit. Vazhno to, chto pryamo seychas hochetsya vypit chashechku kofe, vyyti na progulku i s udovolstviem zanyatsya svoimi delami. I tolko togda vy mozhete skazat: «Proschay, trevozhnost!» Interesnaya i professionalnaya podacha materiala, uprazhneniya, napravlennye na terapiyu, delayut etu knigu obyazatelnoy k prochteniyu! Eta kniga pomozhet otvetit na takie voprosy, kak: . V chem raznitsa mezhdu trevogoy i trevozhnostyu? . Kak perestat bespokoitsya i nachat zhit? . Kak poborot svoi strahi i ubezhdeniya? . Kak uluchshit svoe vnutrennee oschuschenie i povysit samootsenku? . Kak perezhit rasstavanie? . Kak otpustit obidy i prostit roditeley?

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Produktdetails

• Verlag: AST
• Seitenzahl: 100
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 28. Februar 2024
• Russisch
• ISBN-13: 9785171528881
• Artikelnr.: 70075544