Wilhelm Mertens, Helmut Oberlack

Qigong (eBook, ePUB)

Ganz einfach loslassen, lockern und entspannen lernen // Wirksame Miniprogramme für Stressabbau, besseren Schlaf & Co. (Button: Das meistverkaufte Buch zum Thema)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Sanfte Bewegung, tiefe Entspannung - die heilsame Kraft des Qigong entdecken Mit sanften Bewegungen den Körper lockern und den Geist zur Ruhe bringen - das klingt wie der ideale Ausgleich zum hektischen Alltag. Genau das bietet Qigong. Diese traditionelle Praxis steigert Ihr Wohlbefinden, verbessert die Körperhaltung und lindert zahlreiche Beschwerden, von körperlichen Verspannungen bis hin zu seelischem Ungleichgewicht. Der umfassende Ratgeber zeigt Schritt für Schritt, wie Qigong integriert werden kann. Von den klassischen "Acht Brokaten" bis hin zu weniger bekannten Übungen, die neugierig machen - hier finden Sie alles, um direkt loszulegen.

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Produktdetails

• Verlag: Graefe und Unzer Verlag
• Seitenzahl: 128
• Erscheinungstermin: 4. April 2025
• Deutsch
• ISBN-13: 9783833898044
• Artikelnr.: 72367381

Autorenporträt

Wilhelm Mertens unterrichtet seit vielen Jahren Taijiquan und Qigong in Hamburg (Schule für berührende und bewegende Kunst). In vielen Städten im In- und Ausland ist er als Gastdozent tätig und wirkte maßgeblich sowohl in Taijiquan- als auch Qigong-Ausbildungen mit. Seine Ausbildung zum Bioingenieur und seine 10-jährige Tätigkeit im sozialpädagogischen Bereich kommen seinem Unterricht zugute. Seit 2003 war er 2 Jahre Vorsitzender des Dachverbands.Helmut Oberlack übt Taijiquan und Qigong seit den frühen 80er Jahren, er ist Mitgründer des Taijiquan & Qigong Netzwerkes Deutschland und Herausgeber des Taijiquan & Qigong Journals.

Inhaltsangabe

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisQigongSo wirkt alles zusammenKörper und Geist vorbereitenBewegen, führen und leitenSammeln und bewahrenBücher und Adressen, die weiterhelfenSchnupperkurs QigongDie Multimediainhalte zum BuchDie ÜbungseinheitenÜber die Autoren