Hans Mohl

Rauchen? (eBook, PDF)

Der erfolgreiche Ausstieg

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Wer das Rauchen aufgeben möchte, tut mit diesem Buch den ersten Schritt. Hans Mohl zeigt, wie man sich erfolgreich von der Sucht befreien kann, und liefert dazu viele interessante Informationen, Tips und Tricks.

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Produktdetails

• Verlag: Springer Berlin Heidelberg
• Seitenzahl: 174
• Erscheinungstermin: 8. März 2013
• Deutsch
• ISBN-13: 9783642935695
• Artikelnr.: 53102689

Inhaltsangabe

1 Der Ausstieg: Fünf Schritte zum Erfolg.- Ein Studioerlebnis überzeugte.- 2 Welcher Rauchertyp sind Sie?.- Die Rauchertypen.- Die Selbstanalyse.- Sie sind nicht allein.- 3 Rauchen gefährdet Ihre Gesundheit.- Tod durch Rauchen.- Vom Heilmittel zum Risikofaktor Nr. 1.- Gifte im Tabakrauch.- Ladykiller: Frauen in besonderer Gefahr.- 4 Die Entscheidung gegen das Rauchen.- Was spricht dagegen, Nichtraucher zu werden?.- Die Tricks der Werbung.- Nichtrauchen spart Geld.- Die Belohnung für Sie und Ihre Mitmenschen.- Hilfestellung für Zweifler: Über 75 Schlagzeilen aus der medizinischen Fachpresse.- Prüfen Sie sich: Mit Pro und Contra zur Entscheidung.- 5 Der geplante Ausstieg.- Der richtige Zeitpunkt.- Die letzten Tage als Raucher.- Der Tag X.- 6 Auf verschiedenen Wegen zum Erfolg: von der Akupunktur bis zum Zigarettenersatz.- 7 Das Anti-Rückfall-Programm.- 8 Wie andere es geschafft haben: erfolgreiche Aussteiger berichten.- 9 Rauchzeichen: Sprüche, die den Rücken stärken.- 10 Nützliche Adressen.- 11 Literatur und Quellen.