Nastroenie skachet? Mysli krutyatsya i ne dayut ni na chem sosredotochit'sya? Problemy narastayut kak snezhnyy kom? Kniga "Razum rulit nastroeniem" yavlyaetsya bestsellerom ¿ 1 po kognitivnoy psihoterapii v mire. V ney opisany metody, kotorye uzhe pomogli tysyacham lyudey pobedit' depressiyu, trevogu, gnev, stress, tyagu k alkogolyu i narkotikam, trudnosti v otnosheniyah s drugimi lyud'mi. Nablyudaya za soboy i vypolnyaya uprazhneniya, chitateli nauchatsya izmenyat' mysli, ot kotoryh chuvstvuyut emocional'nyy diskomfort, no i otrabotayut navyki resheniya samyh raznyh problem. Kniga adresovana shirokomu krugu chitateley.
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