Shawn Clarence

Resoluciones de 2025 Que Se Mantienen en Vigor: Estrategias Probadas Para Transformar Tus Aspiraciones de Año Nuevo en Hábitos Para Toda la Vida (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Es hora de ser honestos. Ya has hecho propósitos antes, ¿no? ¿Y dónde terminaron? Un par de meses después, la motivación se desvanece, la vida se interpone en el camino y, de a poco, esas aspiraciones audaces se desvanecen en el aire. Es una historia familiar, que se repite año tras año por millones de personas. Sin embargo, cada diciembre, como un reloj, nos convencemos de que esta vez será diferente. De que esta vez venceremos esos malos hábitos, adoptaremos otros más saludables y nos transformaremos en una versión nueva y mejorada de nosotros mismos. Pero si el cambio fuera tan simple, no estarías leyendo esto ahora mismo.

El deseo está ahí, pero la hoja de ruta para llegar a donde queremos ir es defectuosa. Los propósitos de Año Nuevo fracasan porque estamos tratando de lograr una vida de cambios en un abrir y cerrar de ojos. Nos venden el mito de que el 1 de enero es una fecha mágica en la que podemos pasar página, como si los hábitos y las rutinas arraigados en nosotros durante años pudieran deshacerse simplemente con pura voluntad y un calendario nuevo.

La verdad es más aleccionadora. Un cambio significativo y duradero requiere algo más que entusiasmo. Exige disciplina, estrategia y, quizás lo más importante, paciencia. Y aquí es donde la mayoría de las resoluciones fracasan.

Así es: psicología. Tu cerebro ha estado programado durante años, incluso décadas, para comportarse de una determinada manera. No cambia simplemente porque escribiste una lista de objetivos en Nochevieja.

Pero no pierdas la esperanza todavía. Hay buenas noticias. A pesar del sombrío historial que la mayoría de nosotros tenemos con respecto a los propósitos de año nuevo, es totalmente posible hacer cambios duraderos. Solo tienes que abordarlo de manera diferente. Olvídate del marco tradicional de propósitos de año nuevo. Es obsoleto, ineficiente y te prepara para el fracaso. En cambio, esta guía está diseñada para guiarte a través de estrategias basadas en la ciencia, la psicología y la aplicación en el mundo real. Te mostrará cómo crear hábitos que realmente perduren.

Uno de los errores más comunes que la gente encuentra a la hora de tomar resoluciones es tratar de confiar únicamente en la fuerza de voluntad. Pero la cuestión es que la fuerza de voluntad es un recurso limitado. Cuanto más la utilizas, más se agota. Por eso, al final de un largo día, es más probable que cedas a la tentación. ¿La solución? No confíes en absoluto en la fuerza de voluntad. En lugar de eso, haz que tus resoluciones sean automáticas. Cuando diseñas sistemas y entornos que respalden tus objetivos, no necesitas reunir fuerza de voluntad para mantenerte en el camino correcto: se convierte en algo natural.

En lugar de decir: "Quiero correr una maratón", cambia tu enfoque a: "Soy corredor". Cuando tus propósitos están vinculados a tu identidad, es mucho más probable que se cumplan. ¿Por qué? Porque todos actuamos en consonancia con nuestra autoimagen. Si te ves como una persona disciplinada, saludable y proactiva, tus acciones seguirán el mismo camino de forma natural.

Entonces, ¿estás listo? ¿Estás listo para liberarte del ciclo de resoluciones fallidas y finalmente crear un cambio duradero? Este libro no trata de soluciones rápidas ni milagrosas. Se trata de estrategias reales y prácticas que funcionan. Se trata de entender cómo se forman los hábitos, cómo se pueden cambiar y cómo puedes usar ese conocimiento a tu favor. Se trata de prepararte para el éxito, no solo para las próximas semanas, sino para el resto de tu vida.

El viaje hacia un cambio duradero comienza aquí.

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Produktdetails

• Verlag: Mence
• Erscheinungstermin: 18. Oktober 2024
• Spanisch
• ISBN-13: 9798224111602
• Artikelnr.: 72397892