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RESUMEN COMPLETO: VIVIR CON PLENITUD LA CRISIS (FULL CATASTROPHE LIVING) - BASADO EN EL LIBRO DE JON KABAT-ZINN
¿Estás listo para potenciar tu conocimiento sobre "VIVIR CON PLENITUD LA CRISIS"?
¿Quieres aprender de manera rápida y concisa las lecciones clave de este libro?
¿Estás preparado para procesar la información de todo un libro en tan solo una lectura de aproximadamente 20 minutos?
¿Te gustaría tener una comprensión más profunda de las técnicas y ejercicios del libro original?
¡Entonces este libro es para ti!
CONTENIDO DEL LIBRO:
¿Puedo Realmente Aprender A Vivir Mi Vida Al Máximo?
¿Cómo Utilizo La Atención Plena Para Experimentar Cada Momento?
¿Por Qué Necesito Aprender A Vivir El Momento?
¿Por Dónde Empiezo? Mi Mente Se Extravía Tan Fácilmente
¿Cómo Permite La Meditación Momentos De Paz?
¿Puedo Deslizarme Naturalmente Hacia La Atención Plena Con La Práctica?
¿Cómo Me Tranquiliza La Meditación De Exploración Corporal?
¿Cómo Me Ayuda La Mente Plena A Adaptarme Al Dolor?
¿Puede La Atención Plena Aliviar Mi Dolor Emocional Para Que Pueda Ser Más Feliz?
¿Cómo Afronto El Dolor Emocional De Mi Pasado?
¿Cómo Lo Ayuda La Atención Plena A Aceptar Y Gestionar Sus Problemas?
¿Cómo Podemos Controlar El Estrés Que Nos Produce Algo?
¿Cómo Responde Al Estrés En Lugar De Reaccionar Automáticamente?
¿Cómo Evito Que Mi Reacción Se Convierta En El Problema?
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