Runner`s World

RUNNER'S WORLD 10 Kilometer unter 45 Minuten (eBook, PDF)

Trainingsplan

• Format: PDF

Produktbeschreibung

12 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 26 Seiten und 19 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer mit Wettkampferfahrung: Sie laufen ambitioniert und haben auch schon Wettkampferfahrung. Nun möchten Sie Ihre 10-Kilometer-Zeit verbessern und unter 45 Minuten bringen. Nach unserem Trainingsplan trainieren Sie vier Mal in Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Intervalltraining und Dauerläufen in verschiedenen Intensitätsbereichen - und werden in 12 Wochen so fit, dass Sie 10 Kilometer unter 45 Minuten laufen.

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Produktdetails

• Verlag: Verlag pietsch
• Seitenzahl: 26
• Erscheinungstermin: 20. Juni 2022
• Deutsch
• ISBN-13: 9783613311619
• Artikelnr.: 64194158