«Soberis», «vozmi sebya v ruki», «hvatit zhalet sebya» - tak my, vzroslye, obychno podavlyaem trevogu vnutri. No chto, esli trevogu nuzhno prosto prinyat i nauchitsya zhit s ney? V etoy knige Nazi Goryunova rassmatrivaet razlichnye aspekty trevozhnyh sostoyaniy, predlagaya chitatelyam ne tolko nauchnye obyasneniya, no i prakticheskie sposoby preodoleniya ezhednevnogo stressa i bespokoystva. Kniga pomozhet uznat, kak raspoznavat triggery trevozhnosti, razvit navyki samoregulyatsii i sformirovat bolee zdorovye otnosheniya s samim soboy i okruzhayuschimi. A esche blagodarya etoy knige vy uznaete: - kak evolyutsiya povliyala na razvitie trevozhnosti; - tehniki kupirovaniya trevozhnyh sostoyaniy; - tipy lichnosti, kotorye naibolee sklonny k proyavleniyu trevozhnogo rasstroystva; - kak trevoga vliyaet na resheniya i deystviya cheloveka.
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