Schlaf dich glücklich (eBook, ePUB) - Friedrich, Bernd
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"Schlaf dich glücklich - Wie ausreichend Schlaf die Lebensqualität verbessert" ist weit mehr als ein einfacher Ratgeber, es ist Ihre persönliche Einladung in die faszinierende Welt des Schlafes. In einer Zeit, in der der hektische Alltag oft wenig Raum für ausreichende Erholung lässt, unterstreicht dieses Buch die unverzichtbare Rolle, die der Schlaf für unser Wohlbefinden spielt. Indem es tief in die Mechanismen des Schlafes eintaucht, zeigt es Ihnen, wie Sie Ihre Ruhezeiten optimieren können. Erleben Sie die Reise durch die verschiedenen Schlafzyklen, entdecken Sie die schädlichen…mehr

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Produktbeschreibung
"Schlaf dich glücklich - Wie ausreichend Schlaf die Lebensqualität verbessert" ist weit mehr als ein einfacher Ratgeber, es ist Ihre persönliche Einladung in die faszinierende Welt des Schlafes. In einer Zeit, in der der hektische Alltag oft wenig Raum für ausreichende Erholung lässt, unterstreicht dieses Buch die unverzichtbare Rolle, die der Schlaf für unser Wohlbefinden spielt. Indem es tief in die Mechanismen des Schlafes eintaucht, zeigt es Ihnen, wie Sie Ihre Ruhezeiten optimieren können. Erleben Sie die Reise durch die verschiedenen Schlafzyklen, entdecken Sie die schädlichen Auswirkungen von Schlafmangel und erfahren Sie, wie Sie mithilfe einfacher Strategien zu einem erholsameren Schlaf finden. Die Rolle der Ernährung, die Bedeutung von Bewegung und die Vorteile effektiver Entspannungstechniken - all das und mehr finden Sie in diesem Buch. Es bietet praktische Tipps und Ratschläge, um Ihre Schlafqualität zu verbessern und damit Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern. "Schlaf dich glücklich" ist mehr als ein Handbuch, es ist ein Begleiter für einen bewussten Lebensstil. Es ist für jeden gedacht, der sich nach besserem Schlaf und einem glücklicheren, gesünderen Leben sehnt. Schlaf wird hier nicht nur als biologische Notwendigkeit gesehen, sondern als grundlegender Baustein für Lebensqualität und Lebensfreude. Nutzen Sie dieses Wissen und die vielen praktischen Hilfestellungen, um Ihre persönliche Schlaf-Routine zu optimieren und die vielen langfristigen Vorteile eines erholsamen Schlafes zu genießen. Begleiten Sie uns auf diesem Weg - für mehr Glück, Gesundheit und Harmonie in Ihrem Leben. Steigen Sie ein in die Welt von "Schlaf dich glücklich" und entdecken Sie, wie ausreichender Schlaf Ihre Lebensqualität verbessern kann!

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Autorenporträt
Dipl.-Bw. Bernd Friedrich, MBA ist ein österreichischer Sachbuchautor. Er studierte BWL mit Schwerpunkt Marketing in Wien. Zuvor besuchte er die Höhere Graphische Bundes-Lehr- und Versuchsanstalt.