Claudia Croos-Müller

Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch (eBook, ePUB)

Soforthilfe bei Schlechtschlafen, Albträumen und anderen Nachtqualen
Illustrator: Pannen, Kai

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Die Schaf-Familie verhilft zu gutem Schlaf!

Gehören Sie auch zu diesen Bedauernswerten: Sie fallen müde ins Bett - und können einfach nicht einschlafen. Oder Sie schlafen ein und wachen nach kurzer Zeit wieder auf. Oder Sie werden gequält von Albträumen und Zähneknirschen - und fühlen sich am nächsten Morgen wie gerädert.

Schluss damit! Statt Verzweiflung und Schlaftabletten lieber zusammen mit Oscar, seiner Freundin Emily, dem schwarzen Glücksschaf Willy und dem Schlaf-Schaf Marie durch 12 neue Übungen wieder gut schlafen lernen - vom Zwischendurch-Schläfchen bis zum Tiefschlaf. Auch diese Körperübungen können Sie wieder jederzeit umsetzen. Schnell, einfach und wirksam.

• Das Schaf für den Schlaf
• Die erfolgreichen Gute-Laune-Schafe sind zurück!
• Jeder Vierte leidet unter Schlafstörungen
• Fröhlich-einfache Körperübungen mit Sofortwirkung

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Produktdetails

• Verlag: Penguin Random House
• Seitenzahl: 48
• Erscheinungstermin: 6. Oktober 2014
• Deutsch
• ISBN-13: 9783641143206
• Artikelnr.: 41192834

Autorenporträt

Dr. med. Claudia Croos-Müller ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie sowie Europazertifizierte EMDR-Therapeutin. Die Bestsellerautorin und regelmäßige Dozentin hat die BODY 2 BRAIN CCM® Methode entwickelt und bietet Vorträge, Workshops und Seminare zu den Themen emotionale Steuerung und mentale Gesundheit sowie Ausbildung in der BODY 2 BRAIN CCM® Methode an.