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Stretching, Atemtraining, Gymnastik oder einfache Bewegungen aus dem Yoga: Diese leichten Übungen für zu Hause helfen Ihnen dabei, während und nach der Schwangerschaft in Form zu bleiben, zu entspannen und so Ihr individuelles Körper-Wohlgefühl zu finden.
Stretching, Atemtraining, Gymnastik oder einfache Bewegungen aus dem Yoga: Diese leichten Übungen für zu Hause helfen Ihnen dabei, während und nach der Schwangerschaft in Form zu bleiben, zu entspannen und so Ihr individuelles Körper-Wohlgefühl zu finden.
Heike Höfler arbeitet seit vielen Jahren als Sportlehrerin und leitet Gymnastikkurse speziell für Frauen. Die dreifache Mutter hat zahlreiche erfolgreiche Ratgeber zu Gesundheit und Gymnastik verfasst und ist dem breiten Publikum auch durch Fernsehauftritte bekannt.
Inhaltsangabe
Aus dem Inhalt: - Begleiterscheinungen in der Schwangerschaft - Die Haltung - Kraft und Entspannung durch die Atmung - Aus der Yoga-Praxis - 7 Übungsprogramme - Rückbildungsgymnastik
Aus dem Inhalt: - Begleiterscheinungen in der Schwangerschaft - Die Haltung - Kraft und Entspannung durch die Atmung - Aus der Yoga-Praxis - 7 Übungsprogramme - Rückbildungsgymnastik
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