Nathali Klingen

Sechs Superkräfte für Ihr Leben (eBook, PDF)

Wohlbefinden kann man lernen

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Sechs Strategien für ein gelingendes Leben Achtsamkeit: anwesend sein im Augenblick Defusion: Abstand gewinnen Akzeptanz: annehmen, was ist Beobachter-Selbst: sich selbst zuschauen können Wertekompetenz: wissen und wählen, was wichtig ist Commitment: entschlossen handeln Schlagen Sie sich häufig mit Sorgen, Ängsten, depressiver Stimmung oder Selbstzweifeln herum? Tappen Sie oft in dieselben »Fallen« oder hängen in alten Mustern fest? Oder haben Sie einfach das Gefühl, dass es so nicht weiter gehen kann? Dann ist es an der Zeit, die sechs Superkräfte, die in diesem Buch mit vielen Übungen vorgestellt werden, kennenzulernen und in den eigenen Alltag zu integrieren. Sie basieren auf dem wissenschaftlich gut erforschten Ansatz der »Akzeptanz- und Commitment-Therapie« und der Erkenntnis, dass psychische Flexibilität die wichtigste Voraussetzung für Zufriedenheit ist. Das Leben in all seinen Facetten anzunehmen, unnötige und erschöpfende Kämpfe zu beenden - das ist wahre Lebenskunst.

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Produktdetails

• Verlag: Klett-Cotta Verlag
• Seitenzahl: 182
• Erscheinungstermin: 22. April 2023
• Deutsch
• ISBN-13: 9783608206128
• Artikelnr.: 66410540

Autorenporträt

Nathali Klingen, Dr. rer. pol., Psychologische Psychotherapeutin, Lehrtherapeutin und Supervisorin; nach einem Studium der Psychologie in Deutschland und den USA war sie viele Jahre lang als Coach für Führungskräfte sowie als Fernsehjournalistin tätig. Seit 2007 ist sie in eigener psychotherapeutischer Praxis in München niedergelassen und gibt in verschiedenen Ländern Fortbildungen in ACT und den existenziellen Ansätzen.

Rezensionen

»verständlich, flüssig in der Sprache und sehr lebensnah« Buchtips.net, 06. Juli 2023 buchtips.net 20230706