Edith Püschel

Selbstmanagement und Zeitplanung (eBook, PDF)

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Studierende müssen sich Fachwissen und spezifische Arbeitsmethoden aneignen und lernen, ihre Vorhaben selbständig zu organisieren. Dieser Band hilft, Alltags- und Arbeitsroutinen aufzubauen, um Lernprozesse effizient und professionell zu steuern und dabei Motivation und Lebensqualität zu erhalten.

Produktdetails

• Verlag: UTB GmbH
• Seitenzahl: 148
• Erscheinungstermin: 23. Oktober 2017
• Deutsch
• ISBN-13: 9783838548814
• Artikelnr.: 71187052

Inhaltsangabe

Einleitung7 1. Die Ausgangslage bestimmen11 1.1 Individuelle Voraussetzungen berücksichtigen11 1.2 Alltagstrott und Lernverhalten14 1.3 Wünsche erkennen und Ziele klären20 1.4 Anforderungen und Ansprüche23 1.5 Einstellungen und Selbstkonzept24 1.6 Stand der Zufriedenheit – Lernziele definieren27 2. Studieren lernen29 2.1 Mit dem Kopf arbeiten30 2.2 Was Sie über Lernen wissen sollten33 2.3 Arbeits- und Lernmaterial organisieren35 2.4 Material effizient bearbeiten37 2.5 Lernen: Wissen verankern45 2.6 Texte verfassen50 2.7 In Gruppen arbeiten53 2.8 Lernbedingungen gut gestalten55 3. Zeit und Arbeit einteilen61 3.1 Prinzipien des Zeitmanagement62 3.2 Zielvorstellungen mit Zeitstrukturen verbinden71 3.3 Prioritäten setzen73 3.4 Das Semester individuell planen76 3.5 Zeitdiebe in den Griff bekommen79 3.6 Arbeiten unter Zeitdruck81 4. Ressourcen gezielt einsetzen85 4.1 Gleichgewicht zwischen Wünschen und Pflichten85 4.2 Projekte und den Alltag organisieren87 4.3 Den nächsten Schritt festlegen93 4.4 Teilaufgaben rechtzeitig beenden94 4.5 Motivation und Konzentration95 4.6 Verantwortung und Selbstdisziplin102 4.7 Stress und Entspannung104 5. Den guten Vorsätzen Taten folgen lassen111 5.1 Sich selbst coachen111 5.2 Mit Gewohnheiten brechen115 5.3 Mit Widerständen rechnen119 5.4 Rückschläge konstruktiv nutzen124 5.5 Ressourcen ausbauen125 5.6 Selbstbewusstsein stärken129 6. Lösungswege133 6.1 Entschlossen statt ziellos134 6.2 Motiviert satt lustlos136 6.3 Anfangen statt aufschieben139 6.4 Zuversichtlich statt besorgt141 7. Glossar143 8. Literaturtipps148

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Einleitung71. Die Ausgangslage bestimmen111.1 Individuelle Voraussetzungen berücksichtigen111.2 Alltagstrott und Lernverhalten141.3 Wünsche erkennen und Ziele klären201.4 Anforderungen und Ansprüche231.5 Einstellungen und Selbstkonzept241.6 Stand der Zufriedenheit - Lernziele definieren272. Studieren lernen292.1 Mit dem Kopf arbeiten302.2 Was Sie über Lernen wissen sollten332.3 Arbeits- und Lernmaterial organisieren352.4 Material effizient bearbeiten372.5 Lernen: Wissen verankern452.6 Texte verfassen502.7 In Gruppen arbeiten532.8 Lernbedingungen gut gestalten553. Zeit und Arbeit einteilen613.1 Prinzipien des Zeitmanagement623.2 Zielvorstellungen mit Zeitstrukturen verbinden713.3 Prioritäten setzen733.4 Das Semester individuell planen763.5 Zeitdiebe in den Griff bekommen793.6 Arbeiten unter Zeitdruck814. Ressourcen gezielt einsetzen854.1 Gleichgewicht zwischen Wünschen und Pflichten854.2 Projekte und den Alltag organisieren874.3 Den nächsten Schritt festlegen934.4 Teilaufgaben rechtzeitig beenden944.5 Motivation und Konzentration954.6 Verantwortung und Selbstdisziplin1024.7 Stress und Entspannung1045. Den guten Vorsätzen Taten folgen lassen1115.1 Sich selbst coachen1115.2 Mit Gewohnheiten brechen1155.3 Mit Widerständen rechnen1195.4 Rückschläge konstruktiv nutzen1245.5 Ressourcen ausbauen1255.6 Selbstbewusstsein stärken1296. Lösungswege1336.1 Entschlossen statt ziellos1346.2 Motiviert satt lustlos1366.3 Anfangen statt aufschieben1396.4 Zuversichtlich statt besorgt1417. Glossar1438. Literaturtipps148

Rezensionen

Aus: DSW-Journal Magazin des Deutschen Studentenwerks, Bettina Kracht, 3. Quartal 2011
[...] Hierfür bietet Püschel Anleitungen und Hinweise, mit denen Studierende lernen, sich selbst zu coachen und gute Vorsätze auch in die Tat umzusetzen. Alle Techniken sind durch die Beratungsarbeit mit Studierenden alltagserprobt.

Aus: webcritics. de, Sebastian Birlinger, 06.04.2011
Das Buch beginnt, wie sollte es sonst auch sein, beim Anfang. Allerdings beim Anfang desjenigen der das Buch in Händen hält. Zunächst soll man sich selbst einschätzen um seine Defizite zu erkennen und dann daran zu arbeiten. Stets wird man begleitet von Tipps und Kurzzusammenfassungen die einem die Übersicht und späteres Stöbern sehr erleichtern. Es liest sich sehr ansprechend und durchaus motivierend, was man nich immer von Büchern dieser Machart erwarten darf. Denn es ist kein lapidares: "Das wird schon, Kopf hoch!" usw. sondern fängt die Stimmung im Studium mitunter gut ein und geht gut darauf ein. Dabei ist es nicht wichtig welche Fachrichtung man hat, denn diese allgemeinen Problem die hier behandelt werden treffen auf die meisten zu. Zusammenfassend ein lohnendes Buch, das sich hoffentlich auch bezahlt machen wird, insofern man es umzusetzen weiß.