Shira

Serenidade para quem tem ansiedade (eBook, ePUB)

5 passos para ter maior controle sobre sua vida e libertar seu corpo do sofrimento

• Format: ePub

Produktbeschreibung

VIVEMOS EM UM MUNDO ONDE DUAS EPIDEMIAS ANDAM JUNTAS: DORES CRÔNICAS E ANSIEDADE Quando temos preocupações excessivas e passamos a encarar ocorrências normais como ameaças, a ansiedade perde sua função protetora e se torna patológica, originando doenças mentais e físicas. E é com essa realidade que milhões de pessoas convivem hoje. Acreditando que é possível tratar a ansiedade por meios naturais - e as dores crônicas ocasionadas por ela -, dr. Shira criou o método serenidade do samurai para resgatar o equilíbrio entre mente e corpo com a sabedoria do shiatsu e livre de medicamentos. Em Serenidade para quem tem ansiedade, ele explica o que aprendeu durante os anos trabalhando com pacientes dos mais diversos tipos e mostra práticas que ajudarão o leitor a conhecer o próprio corpo e ganhar a capacidade de lidar com problemas de forma equilibrada e saudável, alcançando a tão desejada serenidade. Com esta leitura, você aprenderá: - Um método simples, eficaz e natural para combater a ansiedade; - Os perfis básicos de pessoas com ansiedade, em qual deles você se encaixa e como controlá-lo; - Práticas de relaxamento e respiração para aprender a reconhecer e lidar com situações que podem prolongar a ansiedade no corpo; - Os cinco passos fundamentais para viver menos ansioso; - Como transformar a sua vida e ser uma pessoa mais equilibrada através de procedimentos simples. Aprenda a livrar-se da ansiedade com métodos naturais, viva sem dores e conquiste as suas metas de vida!

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Produktdetails

• Verlag: Editora Gente
• Seitenzahl: 160
• Erscheinungstermin: 10. August 2023
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9786555443653
• Artikelnr.: 68370769

Autorenporträt

Sidnei Yuiti Shiraishi é fisioterapeuta, faixa preta de jiu-jitsu, pós-graduado em neurociência cognitiva e processos psicológicos, pós-graduado em Osteopatia e Terapia Manual formado em Reabilitação Neuromeníngea, Pilates, Reeducação Postural Global (RPG) e especialista em shiatsu. Com mais de vinte anos de experiência no tratamento de dores crônicas e distúrbios emocionais, o autor tem como missão resolver as dores físicas de maneira não medicamentosa. Seguindo esse objetivo, dr. Shira, como é conhecido, criou o Instituto Shira para proporcionar o resgate do equilíbrio entre mente e corpo e fazer com que seus pacientes tenham uma vida mais equilibrada, livre de dores e feliz. Além da dedicação ao tratamento de seus pacientes, o autor também trabalha como palestrante e professor no Instituto Shira, onde ensina e pratica o método Serenidade do Samurai para o controle da ansiedade com o qual ensina, por meio de quatro passos, como vencer a ansiedade e ter uma vida melhor.