David Sandua

Sofrologi´a Aplicada (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

La sofrología, un enfoque holístico que combina técnicas occidentales de psicología y prácticas orientales de meditación, ofrece herramientas efectivas para el autoempoderamiento a través del "anclaje". Este libro explica cómo asociar estímulos físicos o mentales con estados emocionales positivos, permitiendo a las personas regular sus emociones y potenciar su bienestar. A través de ejercicios prácticos y casos reales, aprenderás a establecer anclajes que te ayudarán a superar el estrés, mejorar tu autoconfianza y fortalecer tu resiliencia emocional. Desde técnicas de visualización y respiración hasta estrategias para aplicar el anclaje en entornos profesionales, este libro te guiará paso a paso hacia una transformación personal profunda. Descubre cómo el poder de tu mente puede ser la clave para una vida más plena y equilibrada.

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Produktdetails

• Verlag: David Sandua
• Erscheinungstermin: 10. Januar 2025
• Spanisch
• ISBN-13: 9798227532954
• Artikelnr.: 72790025

Autorenporträt

David Sandua, author of multiple essays and passionate about writing.
As an expert in psychology, nutrition and human behavior, with a special focus on personal development and habit transformation, practical and research-based, he has helped countless people understand and dismantle unwanted behavior patterns, and cultivate more positive and healthy habits. His empathetic and understanding approach has made him a trusted guide for those seeking to make significant changes in their lives. Throughout his career, he has demonstrated an unwavering commitment to helping people unlock their potential and live fuller, more satisfying lives. His interest in self-help books and personal development techniques is also reflected in his writing, where he often provides practical advice and insightful reflections to improve our lives.
His work is a testament to his dedication to this goal.