Corinne Sweet

Sono em dois minutos (eBook, ePUB)

Autocuidados diários para dormir melhor
Übersetzer: Zanon, Cássia

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Dois minutos por dia são tudo o que você precisa para garantir um sono de qualidade e melhorar sua disposição. Vivemos sob constante pressão, trabalhando cada vez mais e prestando cada vez menos atenção ao nosso sono. Desânimo, baixa resistência imunológica e até mesmo doenças crônicas são algumas das causas e consequências desse mau hábito, que impacta diretamente a nossa qualidade de vida e nos prende a um ciclo de hábitos negativos. Neste livro, Corinne Sweet, psicóloga e autora best-seller, identifica os mais comuns problemas de sono e revela hábitos simples que vão garantir uma boa noite de descanso até para aqueles que já desistiram de tentar. Com o auxílio de exercícios diários curtos e simples, que levam apenas dois minutos, você será capaz de quebrar o ciclo vicioso de um sono ruim e reorganizar seu ciclo circadiano. Ilustrações de Rafaela Pascotto

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Buzz Editora
• Seitenzahl: 184
• Erscheinungstermin: 17. Februar 2025
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9786553933293
• Artikelnr.: 72790846

Autorenporträt

Corinne Sweet é psicóloga, psicoterapeuta, jornalista e escritora best-seller de livros sobre mindfulness, sua especialidade. É autora de Mindfulness: o diário (2015) e Diário para ansiosos (2020).