Nadja Dörner

Stabile Mitte (eBook, PDF)

Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken; Der ganzheitliche Therapiansatz

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.

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Produktdetails

• Verlag: Franckh-Kosmos
• Seitenzahl: 112
• Erscheinungstermin: 17. März 2023
• Deutsch
• ISBN-13: 9783968595344
• Artikelnr.: 67521238