Ilona Bürgel

Stressbewältigung durch positive Gedanken (eBook, ePUB)

Wie Sie Wohlbefinden und Lebensfreude Ihrem Stress entgegensetzen

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Gerade war alles noch in Ordnung, doch plötzlich fühlen Sie sich gestresst. Oder es überfällt Sie das Gefühl: "Wie soll ich das bloß alles schaffen? Wie kann ich denn bei all dem Stress noch glücklich bleiben und mich wohlfühlen?" Ganz zu schweigen von Krisen, in denen das Belastungsniveau einfach durch die Decke geht und Positives Denken zur echten Herausforderung werden kann. Wenn Sie gestresst sind, fällt es bestimmt auch Ihnen deutlich schwerer, freundlich und einfühlsam zu sein. Sie reagieren gereizt und lösen damit noch mehr Stress und Ärger aus. Bevor ich Ihnen gleich verrate, wie es anders geht: Entwarnung! Stress ist kein Grund zu verzweifeln. Denn Sie können ab sofort selbst Ihr Stressmanagement betreiben. Nutzen Sie Ihre Lebenszeit und Energie lieber für sich und Ihr Wohlbefinden, um glücklich zu sein. Zum Beispiel mit praktischen Übungen zum Positiven Denken und Entspannen in stressigen Situationen. Das Leben läuft nicht rückwärts Das Leben wird nie wieder "wie früher" sein, langsamer oder reibungsärmer werden. Doch Sie können Ihr Tempo und Ihr Stressniveau beim Voranschreiten selbst regulieren. "Ja gut", werden Sie jetzt vielleicht sagen, "soweit zur Theorie. Aber wie fange ich das praktisch an? Was kann ich denn konkret tun, um mein positives Denken im Stress zu aktivieren?" Das verrät Ihnen mein Arbeitsbuch mit dem Schwerpunktthema Stress. Anhand von 38 typischen Alltagssituationen können Sie Positives Denken im Stress einfach üben. Sie werden sich bald fühlen, als hätten Sie ein neues Leben geschenkt bekommen. Sie finden im Arbeitsbuch neue Ideen von mir und meinen Klienten, die sich auch tatsächlich in der Praxis bewährt haben. Nur 10 Minuten pro Tag reichen aus, um Ihre Gedankenwelt trotz Stress auf Glück und inneren Frieden zu trainieren. Das Beste aus dem Buch: Nur 10 Minuten täglich üben für mehr Gelassenheit, Lebensfreude und eine positivere Ausstrahlung. Versprochen. Schnelltest enthüllt: Wie sehr laufen Sie persönlich Gefahr, unterschwellig mental gestresst durchs Leben zu gehen? Erste Hilfe: 10 Zweiminutentricks gegen psychischen Stress für immer und überall. Praxis, Praxis, Praxis für mehr Stress-Souveränität im Alltag, Glück und Leichtigkeit. Lösungen für 38 stressige Alltagssituationen, in denen positives Denken zu besseren Ergebnissen führt. Garantiert alle selbst in der Praxis getestet.

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Produktdetails

• Verlag: Verlag Dr. Ilona Bürgel
• Seitenzahl: 68
• Erscheinungstermin: 7. Juli 2018
• Deutsch
• ISBN-13: 9783981918861
• Artikelnr.: 52982025

Autorenporträt

Diplom-Psychologin Dr. Ilona Bürgel zählt zu den führenden Vertretern der Positiven Psychologie im deutschsprachigen Raum. Sie zeigt Menschen, die täglich viel leisten, immer für andere da sind und dabei selbst oft zu kurz kommen warum es so wichtig ist für Lebensfreude, Glück und Wohlbefinden selbst zu sorgen und wie das in unserer heutigen Welt geht. Ihr Ziel ist es, gemeinsam ein positives Feld zu schaffen. Die Autorin, Kolumnistin, Referentin und gefragt Beraterin für Funk, Fernsehen und Medien liebt Schokolade und Musik.