Gert Kaluza

Stressbewältigung (eBook, PDF)

Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Sind Sie fit für das Training?

Der richtige Umgang mit Stress lässt sich vermitteln: Mit dem psychologischen Gesundheitsförderungsprogramm "Gelassen und sicher im Stress", das von Krankenkassen zur Gesundheitsförderung und Prävention empfohlen wird.

Mit den - für Laien didaktisch aufbereiteten - Informationsmaterialien vermitteln Sie die notwendigen Grundlagen. Und durch die detaillierten Anleitungen zu praktischen Übungen gestalten Sie ein lebendiges, abwechslungsreiches Training für Ihre Klienten!

Theorie und Praxis der Stressbewältigung vermitteln

• Psychologische Grundlagen zu den Themen Stress, Belastungsbewältigung, Gesundheit und Wohlbefinden
• 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodule des Gesundheitsförderungsprogramms

Vier Schritte weg vom Stress

• Das Entspannungstraining: Entspannen und loslassen
• Das Kognitionstraining: Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern
• Das Problemlöse-Training: Stress-Situationen wahrnehmen, annehmen und verändern
• Das Genusstraining: Erholen und genießen

So halten Sie den Kurs

• Detaillierte didaktische Hinweise zur Durchführung des Trainings
• Abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktische Übungen
• Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Bewegung, Sozialem Rückhalt, Zielklärung, Zeiteinteilung und Notfall-Strategie
• Alle Trainingsmaterialien im Anhang und auf CD-ROM

Das neue Trainingsmanual zu "Gelassen und sicher im Stress"

• Seit 20 Jahren erfolgreich eingesetzt
• Enthalten im Katalog präventiver Leistungen der Krankenkassen

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Produktdetails

• Verlag: Springer Berlin Heidelberg
• Seitenzahl: 257
• Erscheinungstermin: 14. März 2013
• Deutsch
• ISBN-13: 9783662100936
• Artikelnr.: 53142952

Autorenporträt

Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Förderpreises für Naturheilkunde.