Matthias Herbst

Stressfrei leben: Die ultimative Anleitung zur dauerhaften Stressbewältigung (eBook, ePUB)

Anregungen zur Selbstreflexion & wertvolle Hinweise zur Stressverarbeitung

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Stressfrei leben: Die ultimative Anleitung zur dauerhaften Stressbewältigung Entdecke in meinem umfassenden Ratgeber "Stressfrei leben: Die ultimative Anleitung zur dauerhaften Stressbewältigung" effektive Strategien, um Stress langfristig zu bewältigen und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Mit 110 Seiten voller wertvoller Tipps und Techniken ist dieses Buch ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die nachhaltig Stress abbauen möchten. Mein Ratgeber beginnt mit einer tiefgreifenden Einführung in das Thema Stress und erklärt die Auswirkungen, die er auf unseren Körper und Geist haben kann. Du wirst verstehen, wie Stress entsteht und wie er sich auf deine Gesundheit, Beziehungen und Leistungsfähigkeit auswirkt. Ich biete dir eine Vielzahl von bewährten Methoden zur Stressbewältigung, die du in deinen Alltag leicht umsetzen kannst. Von Entspannungstechniken wie Meditation und Atemübungen bis hin zu praktischen Tipps zum Zeitmanagement und Prioritätensetzung. Mein Ratgeber geht auch auf die Bedeutung von Selbstfürsorge und Achtsamkeit ein. Du wirst lernen, wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennen und Priorität geben kannst, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit zu finden. Darüber hinaus biete ich dir Strategien zur Stressprävention, damit du zukünftig besser mit stressigen Situationen umgehen kannst. Ein weiterer wichtiger Aspekt, den ich behandele, ist die Rolle der Ernährung und körperlichen Aktivität bei der Stressbewältigung. Du erhältst praktische Ratschläge zur Auswahl von stressreduzierenden Lebensmitteln und zur Integration von Bewegung in deinen Alltag, um deine körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Bestelle noch heute "Stressfrei leben: Die ultimative Anleitung zur dauerhaften Stressbewältigung" und beginne deinen Weg zu einem stressfreien Leben. Investiere in deine Gesundheit und Wohlbefinden und entdecke die Freude und Leichtigkeit, die ein stressfreies Leben mit sich bringt. Bestelle jetzt und starte deine Reise zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben!

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Produktdetails

• Verlag: BoD - Books on Demand
• Seitenzahl: 110
• Erscheinungstermin: 6. September 2023
• Deutsch
• ISBN-13: 9783756853984
• Artikelnr.: 68869404

Autorenporträt

Matthias Herbst (Jahrgang 1967) ist ein engagierter und erfahrener Experte für das Wohlergehen und das persönliche Wachstum des Menschen. Gemeinsam mit seiner Frau Gabriele betreibt er die Heil~Bewusst~Sein~Quelle in Dittishausen im Schwarzwald. Mit über 39 Jahren Erfahrung in der Finanzwirtschaft hat Matthias hautnah erlebt, was Stress am Arbeitsplatz und in Beziehungen bedeuten kann. Durch persönliche Herausforderungen wie den frühen Tod seines Vaters und die Scheidung von seiner ersten Frau hat er zahlreiche Stresssituationen durchlebt. Diese Erfahrungen haben ihn dazu motiviert, anderen Menschen zu helfen, ihre Lebensqualität zu verbessern. Matthias arbeitet auf verschiedenen Ebenen, um Menschen ganzheitlich zu unterstützen - mental, körperlich und seelisch. Er hat drei Töchter, die ihm zusätzliche Inspiration und Motivation geben, seine Arbeit fortzusetzen. Seit 20 Jahren engagiert sich Matthias intensiv in der Persönlichkeitsentwicklung. Durch Potenzialcoachings, Seelenplanlesungen, Antistresscoaching und spirituelle Heilweisen unterstützt er Menschen dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Durch Webinare, Impulsvorträge, Seminare und eBooks gibt Matthias seine Erfahrungen an interessierte Menschen weiter, die für sich selbst bestimmend ein glückliches freies Leben erschließen möchten. Matthias Herbst ist ein einfühlsamer und kompetenter Begleiter auf dem Weg zu mehr innerer Balance und persönlichem Wachstum. Mit seiner langjährigen Erfahrung und seinem ganzheitlichen Ansatz ist er ein wertvoller Unterstützer für jeden, der nach Veränderung und einem bewussten Leben strebt.