Stephan Rusch

Stressmanagement (eBook, PDF)

Ein Arbeitsbuch für die Aus-, Fort- und Weiterbildung

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Dieses Theorie- und Praxismanual gibt einen grundlegenden und wissenschaftlich fundierten Überblick über alle Themen des Stressmanagements: Von theoretischen Grundlagen zu Stress und Stressreaktionen über Methoden zur Analyse und Stressbewältigung bis hin zu praktischen Anregungen für die Durchführung eigener Stressmanagementseminare.

Mit zahlreichen Arbeitsmaterialien und Fragen zur Überprüfung des eigenen Wissensstandes.

Der Inhalt

.Was ist Stress? Stresstheorien und -modelle, Belastung und Beanspruchung, Stressreaktionen

.Stressorenanalyse, Stressvermeidung und Stressbewältigung, Kognitive Strategien

.Stressmanagementtrainings, Motivation und Zeitmanagement

.Pädagogisch-didaktische Kompetenzen von Stressmanagementtrainern und -trainerinnen

Die Zielgruppen

Personen in der Aus-, Fort- und Weiterbildung zum Thema Stressmanagement

DerAutor

Dr. Stephan Rusch ist promovierter Betriebswirtschaftler, Arbeits- und Organisationspsychologe (M.A.), Diplom-Verwaltungswirt sowie zertifizierter Entspannungspädagoge und Stressmanagementtrainer. Als Dozent lehrt er u.a. zu Themen des Gesundheitsmanagements und ist darüber hinaus als freiberuflicher Berater tätig.

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Produktdetails

• Verlag: Springer Berlin Heidelberg
• Originaltitel: Stressmanagement
• Seitenzahl: 190
• Erscheinungstermin: 27. Juni 2019
• Deutsch
• ISBN-13: 9783662594360
• Artikelnr.: 57058735

Autorenporträt

Dr. Stephan Rusch ist promovierter Betriebswirtschaftler, Arbeits- und Organisationspsychologe (M.A.), Diplom-Verwaltungswirt sowie zertifizierter Entspannungspädagoge und Stressmanagementtrainer. Als Dozent lehrt er u.a. zu Themen des Gesundheitsmanagements und ist darüber hinaus als freiberuflicher Berater tätig.

Inhaltsangabe

1 Einleitung.- 2 Ein Theorie- und Praxismanual für wen?.- 3 Was ist Stress?.- 4 Einführung in die Stresstheorie.- 5 Belastung und Beanspruchung.- 6 Stressreaktion.- 7 Exkurs: Vom Stress zum Burnout.- 8 Stressorenanalyse.- 9 Stressvermeidung und Stressbewältigung.- 10 Kognitive Strategien.- 11 Komponenten des Stressmanagementtrainings.- 12 Motivation.- 13 Zeitmanagement.- 14 Pädagogisch-didaktische Kompetenzen von Stressmanagementtrainern.- 15 Ergänzende Materialien und Tipps.- Glossar.