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  • Format: PDF

A ansiedade é uma das condições psicológicas mais comuns da atualidade, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Superar a Ansiedade é um guia prático e empático que oferece estratégias eficazes para enfrentar e gerenciar a ansiedade no dia a dia. Combinando as mais recentes pesquisas em psicologia com técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental (TCC), este eBook fornece ferramentas para identificar os gatilhos da ansiedade, alterar padrões de pensamento prejudiciais e desenvolver hábitos saudáveis que promovem o bem-estar mental. Ideal para quem sofre de ansiedade ou deseja…mehr

  • Geräte: PC
  • mit Kopierschutz
  • eBook Hilfe
  • Größe: 0.89MB
  • FamilySharing(5)
Produktbeschreibung
A ansiedade é uma das condições psicológicas mais comuns da atualidade, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Superar a Ansiedade é um guia prático e empático que oferece estratégias eficazes para enfrentar e gerenciar a ansiedade no dia a dia. Combinando as mais recentes pesquisas em psicologia com técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental (TCC), este eBook fornece ferramentas para identificar os gatilhos da ansiedade, alterar padrões de pensamento prejudiciais e desenvolver hábitos saudáveis que promovem o bem-estar mental. Ideal para quem sofre de ansiedade ou deseja apoiar alguém que enfrenta essa condição, este guia oferece esperança e orientação para viver uma vida mais tranquila e equilibrada.

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