Carlina Aquino

Técnicas De Como Mudar Os Maus Habitos No Cérebro (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Você já tentou mudar maus hábitos, mas sempre acaba voltando para as mesmas práticas indesejadas? Este livro é a solução que você estava procurando! Técnica de Como Mudar Maus Hábitos em seu Cérebro é um guia completo e prático para ajudá-lo a reprogramar sua mente e finalmente se livrar dos comportamentos específicos. Com base em pesquisas científicas recentes sobre neuroplasticidade e psicologia comportamental, este livro oferece uma abordagem passo a passo para identificar, compreender e transformar seus maus hábitos. Você aprenderá técnicas eficazes para reprogramar seu cérebro, alterando padrões negativos por comportamentos saudáveis ¿¿e positivos. Ao longo das páginas deste livro, você descobrirá como os maus hábitos são formados no cérebro e por que é tão difícil se livrar deles. Você aprenderá a identificar os gatilhos que desencadeiam seus comportamentos indesejados e desenvolver estratégias eficazes para lidar com eles. Além disso, você encontrará exercícios práticos e ferramentas úteis para implementar imediatamente em sua vida diária. Este livro não fornece apenas informações teóricas sobre o funcionamento do cérebro, mas também oferece conselhos práticos baseados em evidências científicas. Você descobrirá como criar novos caminhos neurais que fortaleçam seus bons hábitos e enfraqueçam os maus hábitos. Com dedicação e persistência, você poderá transformar sua vida e alcançar seus objetivos.

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Produktdetails

• Verlag: Clube de Autores
• Seitenzahl: 100
• Erscheinungstermin: 15. September 2023
• Portugiesisch
• ISBN-13: 3410005932898
• Artikelnr.: 73158477