Katrin Langholf

Teaching in balance (eBook, PDF)

Wie Hormone uns Kraft geben - mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Lehrerinnen (1. bis 10. Klasse)

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Den Alltag meistern, eigene Bedürfnisse erkennen, Selbstsicherheit erlangen - Mit diesen Anregungen und Methoden lernen Sie Ihr Potenzial besser kennen!

Wie kann Stress unseren Alltag beeinflussen und welche Rolle spielen unsere Hormone dabei? Nach einer kurzen Einführung zu den biologischen Grundlagenerhalten Sie wertvolle Anregungen zur Steigerung von Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. Außerdem werden Problemlösungsstrategienund Entspannungstechnikenvorgestellt. Audiodateienfür eine Atemmeditation, eine Sinneswahrnehmungsübung, eine Fantasiereise und zur progressiven Muskelentspannung können über QR-Codes unkompliziert abgerufen werden. Dadurch wird Entspannung und Verbundenheitdirekt erfahrbar. Außerdem werden die Besonderheiten und Herausforderungen des Lehrerinnenberufs durch die Einteilung in biologisch bedingte Lebensabschnittebesonders deutlich und zugänglich gemacht!

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Produktdetails

• Verlag: Persen Verlag
• Seitenzahl: 51
• Erscheinungstermin: 1. Februar 2024
• Deutsch
• ISBN-13: 9783403511175
• Artikelnr.: 70134608