Jessica Laura Hughes

TECNICHE DI RILASSAMENTO: La Guida Completa a Tutte le Tecniche per Rilassarsi: dal Tai Chi alla Meditazione. Scopri come Imparare a Gestire le Emozioni per Eliminare Ansia e Stress. (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Ritrova la tua pace interiore e fortifica il legame indissolubile tra mente e corpo con numerose le tecniche di rilassamento!

• Vorresti raggiungere un equilibrio emotivo e migliorare la fluidità del tuo corpo?
• Ti piacerebbe consultare una guida per scoprire i benefici psicofisici del Tai Chi e della Meditazione?

Il Tai Chi è un'antica arte marziale cinese, e la sua pratica è consigliata per gli enormi effetti benefici che produce sullo stato mentale e fisico dell'uomo. La meditazione invece, oltre a conferire un senso di quiete e a migliorare la concentrazione di chi la esercita, è riconosciuta da molti per la sua capacità di potenziare l'equilibrio interiore. Scopri le tecniche di rilassamento contenute in questa guida e impara a gestire le emozioni per trovare una stabilità psichica ed affrontare con successo i momenti difficili della propria vita. Capitolo per capitolo, scoprirai l'incidenza delle emozioni sulla mente e sul corpo dell'uomo, quali sono le tecniche di rilassamento per rafforzare una fragile condizione psicofisica, e come la meditazione sia fondamentale per gestire efficacemente le emozioni e le problematiche della quotidianità. Ecco che cosa otterrai da questo libro:

• Che cosa sono le emozioni e da dove vengono
• I diversi tipi di emozione e il loro effetto sull'uomo
• Le cose da fare e da ricordare per superare i momenti difficili
• Che cos'è il Tai Chi
• La differenza tra il Tai Chi e il Qigong
• Perché si pratica il Tai Chi e chi sono i principali destinatari
• I benefici del Tai Chi
• Le tecniche di rilassamento per un equilibrio psicofisico
• Che cos'è la meditazione consapevole
• Le tecniche di meditazione per superare i momenti difficili
• E molto di più!

Riscopri te stesso e per raggiungi una piena consapevolezza tuo corpo e della tua mente. Questa guida ti aiuterà a vivere meglio e ad affrontare con successo le avversità quotidiane.

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Produktdetails

• Verlag: Jessica Laura Hughes
• Erscheinungstermin: 15. August 2023
• Italienisch
• ISBN-13: 9798223752240
• Artikelnr.: 68685865

Autorenporträt

Jessica Laura Hughes nasce a New York il 14 Luglio del 1972 da madre Italiana e padre Statunitense.

Nel 1998 inizia la sua carriera come psicoanalista freudiano.

Nel 2017 decide di trasferirsi in Italia per realizzare il suo sogno più grande, dirigere una rivista di psicoanalisi.

Ad oggi, oltre ad essere una rinomata luminare, ha come scopo quello di diffondere le sue conoscenze attraverso la scrittura di opere notevoli.