David Burns

The Feeling Good Handbook (eBook, ePUB)

Übersetzer: Bulycheva, Marina

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Vas ohvatyvaet bespokoystvo eshche do togo, kak vy otkroete lentu novostey? A mozhet byt', vam trudno prinimat' resheniya i vse valitsya iz ruk, hotya den' tol'ko nachalsya? Vy hotite uznat', kak ne soyti s uma ot trevozhnosti, vybrat'sya iz emocional'noy yamy i sohranit' psihologicheskoe zdorov'e? Otvety vy naydete v knige psihoterapevta Devida Bernsa, avtora mezhdunarodnyh bestsellerov «Terapiya nastroeniya» i «Terapiya bespokoystva». «Horoshee nastroenie» - polnoe rukovodstvo dlya tekh, kto hochet svoimi silami pobedit' depressiyu i trevozhnost', perestat' prokrastinirovat', naladit' obshchenie s blizkimi, a takzhe nauchit'sya protivostoyat' drugim negativnym emocional'nym sostoyaniyam. Avtor rasskazyvaet o naibolee effektivnyh priemah iz arsenala kognitivno-povedencheskoy terapii, kotorye opisal v predydushchih knigah, i rekomenduet ne prenebregat' imi, chtoby poluchit' maksimum pol'zy ot chteniya. V etom rukovodstve vy naydete effektivnye tekhniki i poshagovye uprazhneniya, kotorye pomogut: uluchshit' samochuvstvie, pobedit' strahi i fobii, ukrepit' otnosheniya, preodolet' depressiyu.

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Produktdetails

• Verlag: Alpina Publisher
• Seitenzahl: 680
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 1. Juni 2023
• Russisch
• ISBN-13: 9785961484137
• Artikelnr.: 68170170