Ellen J. Langer

The Mindful Body (eBook, PDF)

Wie Achtsamkeit Körper und Gesundheit beeinflusst

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Wenn es um unsere Gesundheit geht, neigen wir dazu, unser Leben so zu leben, als ob sich unsere Beschwerden - unsere steifen Knie, unsere angegriffenen Nerven oder unsere nachlassende Sehkraft - nur in eine Richtung verändern können: zum Schlechteren. Das Lebenswerk der preisgekrönten Sozialpsychologin Ellen J. Langer beweist die Fehlerhaftigkeit dieser negativen Sichtweise ebenso wie die heilende Kraft ihrer Alternative: Achtsamkeit - ein Prozess des aktiven Wahrnehmens, bei dem wir nicht durch vergangene Erfahrungen oder konventionelle Weisheiten gebunden sind.

In The Mindful Body teilt die renommierte Harvard-Professorin ihre Erkenntnisse und skizziert ihre kühne Theorie der Einheit von Körper und Geist. Dabei zeigt sie deutlich, wie unsere Gedanken und Sicht-weisen unser Wohlbefinden nachhaltig beeinflussen können. Ihre Arbeit hat ebenfalls bewiesen, dass entmutigende Gesundheitsnachrichten negative körperliche Auswirkungen haben können. Erfährt man beispielsweise, dass man Prädiabetiker:in ist - selbst wenn der Blutzuckerwert nur einen Bruchteil vom "Normalwert" entfernt ist -, kann das tatsächlich zur Entwicklung der Krankheit beitragen.

Ein zukunftsweisendes Buch von einer der großen Psycholog:innen des einundzwanzigsten Jahrhunderts. The Mindful Body gibt uns die Kontrolle über unseren Körper zurück und zeigt, dass ein wahres Verständnis von Gesundheit mit unserem Geist beginnt.

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Produktdetails

• Verlag: Vahlen Franz GmbH
• Seitenzahl: 260
• Erscheinungstermin: 7. Februar 2024
• Deutsch
• ISBN-13: 9783800672455
• Artikelnr.: 69917987