Monica Ramirez Basco

The Procrastinator's Guide to Getting Things Done (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Everyone waits till the last minute sometimes. But many procrastinators pay a significant price, from poor job performance to stress, financial problems, and relationship conflicts. Fortunately, just as anyone can endlessly delay, anyone can learn how to stop! Cognitive-behavioral therapy expert Monica Ramirez Basco shows exactly how in this motivating guide. Dr. Basco peppers the book with easy-to-relate-to examples from "recovering procrastinators"--including herself. Inviting quizzes, exercises, and practical suggestions help you:

*Understand why you procrastinate.

*Start with small changes that lead to big improvements.

*Outsmart your own delaying tactics.

*Counteract self-doubt and perfectionism.

*Build crucial skills for getting things done today.

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Produktdetails

• Verlag: Guilford Publications
• Seitenzahl: 178
• Erscheinungstermin: 21. Dezember 2009
• Englisch
• ISBN-13: 9781606234808
• Artikelnr.: 41866716

Autorenporträt

Monica Ramirez Basco, PhD, Scientific Review Officer, National Institutes of Health

Inhaltsangabe

1. Why Do I Procrastinate?
2. Shortcuts to Help You Get Started
3. What Are You Afraid Of?
4. Are You Disorganized?
5. Moving from Self-Doubt to Self-Confidence
6. Procrastination in Relationships
7. All-or-Nothing Workers
8. Pleasure Seekers
9. This Is Just How I Roll!

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