Melanie Greenberg

The Stress-Proof Brain (eBook, ePUB)

Master Your Emotional Response to Stress Using Mindfulness and Neuroplasticity

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Budem chestny, nasha zhizn' - sploshnoj stress. Iz-za sumatoshnoj begotni po meropriyatiyam, koshmarnyh ezhednevnyh probok na puti v ofis i obratno, zhutkih novostej i postoyannoj neobhodimosti dejstvovat' vy mozhete stat' vzvinchennymi, razdrazhitel'nymi i neuravnoveshennymi. K sozhaleniyu, ne vsegda mozhno izbezhat' to, chto vas bespokoit. No vy v sostoyanii vzyat' pod kontrol' svoyu emocional'nuyu reakciyu na stress do togo, kak on podchinit sebe vashu zhizn'. V knige "Stressoustojchivyj mozg" predlagaetsya unikal'nyj podhod k upravleniyu stressom, osnovannyj na osoznannosti, nejrobiologii i pozitivnoj psihologii. Blagodarya prakticheskim uprazhneniyam vy ustranite nezdorovye reakcii na stress, takie kak izbeganie, vpadenie v stupor ili, naoborot, neobosnovannaya panika. Stanete hozyainom svoih emocij i nauchites' gramotno vesti sebya v stressovyh situaciyah, chtoby s legkost'yu preodolevat' voznikayushchie slozhnosti. Melani Grinberg

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Produktdetails

• Verlag: Ves
• Seitenzahl: 336
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 3. November 2020
• Russisch
• ISBN-13: 9785957334613
• Artikelnr.: 60680740

Autorenporträt

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