Ingrid Kollak

Time-out (eBook, PDF)

Übungen zur Selbstsorge und Entspannung für Gesundheitsberufe

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Es lohnt sich, Pausen zu machen und entspannen zu können, als Fähigkeiten und wichtige Aktivitäten zu verstehen. Wie Sie diese erlernen und einfach in Ihr Alltagsleben integrieren können, erläutern 75 Übungen für Entspannung, Konzentration und Energie.

• Kurze Texte und Fotos zum leichten Erlernen jeder Übung
• Hilfsmittel und sportliche Vorkenntnisse nicht notwendig
• Erholung für Psyche und Körper von Kopf bis Fuß
• Bewährtes Wissen aus Yoga, Qigong und Progressiver Muskelrelaxation
• Abgestimmt auf die Belastungen der Gesundheitsberufe

So werden Sie gelassener und zufriedener im Gesundheitsjob.

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Produktdetails

• Verlag: Springer Berlin Heidelberg
• Seitenzahl: 164
• Erscheinungstermin: 13. Januar 2015
• Deutsch
• ISBN-13: 9783642417351
• Artikelnr.: 43796121

Autorenporträt

Prof. Dr. phil. Ingrid Kollak: Professorin an der ASH Berlin in den Studiengängen des Gesundheits- und Pflegemanagements; ausgebildete Yoga-Lehrerin