Pr Michel Lejoyeux

Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Nous possédons tous sous notre crâne une véritable machine à bonne humeur... mais sans mode d'emploi ! Ce livre vous le donnera et vous proposera un style de vie antidéprime, sans médicaments, sans chimie ni molécules du bonheur. Vous pouvez entretenir seul votre moral, chasser les émotions négatives comme vous travaillez vos muscles, votre souffle ou votre coeur. Il vous suffit d'appliquer des techniques scientifiquement validées, simples, pleines de bon sens, mais redoutablement efficaces. En vous construisant une belle image de vous... En vous débarrassant de vos « faux amis », les gêneurs, les produits toxiques, les mauvaises habitudes... En apprenant à sourire, à rire, méditer, bouger... En trouvant votre énergie dans votre assiette, dans la nature, dans le mouvement. Autant et encore plus de conseils, de recettes, de techniques, d'exercices, de réflexions pour apprendre à vivre mieux avec vos états d'âme.

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Produktdetails

• Verlag: JC Lattès
• Erscheinungstermin: 20. Januar 2016
• Französisch
• ISBN-13: 9782709649605
• Artikelnr.: 66319363

Autorenporträt

Chef de service dans plusieurs hôpitaux parisiens, Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie et d'addictologie à l'université de Paris. Auteur de nombreuses publications scientifiques, il a également écrit des ouvrages à destination du grand public, dont les best-sellers Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore et Les 4 saisons de la bonne humeur.