Eduard Penner

Trainingslehre 2. Trainingsplanung für das Ausdauertraining. Leistungsdiagnostik, Zielsetzung, Trainingsplanung Mesozyklus, Literaturrecherche (eBook, ePUB)

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Produktbeschreibung

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Um eine erfolgreiche Trainingsplanung für den Trainierenden gewährleisten zu können, wird das Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung angewendet. Als Grundlage wird deshalb eine umfassende Erhebung von persönlichen Daten sowie von Leistungs- und Gesundheitsparametern erhoben und beurteilt, welche in der folgenden Tabelle dargestellt werden. Zur Bestimmung der körperlichen Leistungsfähigkeit beziehungsweise der Belastbarkeit wird im nächsten Schritt der Hollmann-Venrath-Test (H&V-Test) als Ausdauerleistungstest durchgeführt. Bei dem H&V-Test handelt es sich um einen submaximalen Fahrradergometertest. Im Vergleich zum WHO-Test beträgt die Stufendauer beim H&V-Test 3 Minuten anstatt 2 Minuten und die Belastungssteigerung ist mit 40 Watt pro Stufe auch wesentlich höher.

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Produktdetails

• Verlag: GRIN Verlag
• Seitenzahl: 17
• Erscheinungstermin: 24. September 2015
• Deutsch
• ISBN-13: 9783668053571
• Artikelnr.: 44544833