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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit entwirft einen Trainingsplan für eine weibliche Testperson im Alter von 24 Jahren. Das Ziel ist es, Körperfett zu reduzieren und eine Grundlagenausdauer zu entwickeln. Außerdem soll das Training zur Regeneration sowie zum Stressabbau beitragen.