Andere Kunden interessierten sich auch für
![Trainingsplan für einen Mann. Makro- und Mesozyklus, Krafttestung und Zielsetzung (eBook, PDF)]( "Trainingsplan für einen Mann. Makro- und Mesozyklus, Krafttestung und Zielsetzung (eBook, PDF)")
Trainingsplan für einen Mann. Makro- und Mesozyklus, Krafttestung und Zielsetzung (eBook, PDF)6,99 €![Planung eines Krafttrainings für eine 23-jährige Frau (eBook, PDF)]( "Planung eines Krafttrainings für eine 23-jährige Frau (eBook, PDF)")
Planung eines Krafttrainings für eine 23-jährige Frau (eBook, PDF)6,99 €![Trainingslehre. Krafttestung, Zielsetzung, Trainingsplanung Makrozyklus und Mesozyklus (eBook, PDF)]( "Trainingslehre. Krafttestung, Zielsetzung, Trainingsplanung Makrozyklus und Mesozyklus (eBook, PDF)")
Trainingslehre. Krafttestung, Zielsetzung, Trainingsplanung Makrozyklus und Mesozyklus (eBook, PDF)6,99 €![Die Erstellung eines Ausdauer-Trainingsplans in der Trainingslehre II (eBook, PDF)]( "Die Erstellung eines Ausdauer-Trainingsplans in der Trainingslehre II (eBook, PDF)")
Die Erstellung eines Ausdauer-Trainingsplans in der Trainingslehre II (eBook, PDF)6,99 €![Krafttrainingsplanung zum Körperfettab- und Muskelaufbau sowie Stärkung der Nackenmuskulatur (eBook, PDF)]( "Krafttrainingsplanung zum Körperfettab- und Muskelaufbau sowie Stärkung der Nackenmuskulatur (eBook, PDF)")
Krafttrainingsplanung zum Körperfettab- und Muskelaufbau sowie Stärkung der Nackenmuskulatur (eBook, PDF)6,99 €![Ausdauertraining Trainingsplanung. Trainingslehre II (eBook, PDF)]( "Ausdauertraining Trainingsplanung. Trainingslehre II (eBook, PDF)")
Ausdauertraining Trainingsplanung. Trainingslehre II (eBook, PDF)13,99 €![Trainingsplanung für das Ausdauertraining inklusive Makro- und Mesozyklus (eBook, PDF)]( "Trainingsplanung für das Ausdauertraining inklusive Makro- und Mesozyklus (eBook, PDF)")
Trainingsplanung für das Ausdauertraining inklusive Makro- und Mesozyklus (eBook, PDF)7,99 €
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Im ersten Ziel "Muskelaufbau" wird eine Zunahme an Muskelmasse von 4 kg in sechs Monaten angestrebt. Zu Beginn und zum Abschluss des nächsten Makrozyklus wird mit der inBody-Waage eine Körperanalyse durchgeführt, um die vorhandene Muskelmasse und im Nachhinein aufgebaute vergleichen zu können. Damit wird dem Trainingsmotiv "Körperformung" und "Körperstraffung" nachgegangen. Als nächstes wird eine Körperfettreduktion um 4 % ebenfalls in sechs Monaten angestrebt. Die Kundin hat im Moment einen Körperfettanteil von 21 % und möchte ihn auf 17 % reduzieren. Dieses Ziel steht im Zusammenhang mit einem ästhetischen Erscheinungsbild. Die Muskulatur wird durch die Reduktion des Körperfetts in den Vordergrund gebracht und somit wird dem Ziel "definierter Körper" nachgegangen. Auch hier wird wie gewünscht dem Motiv "Körperstraffung" und "Körperformung" nachgegangen. Das dritte Ziel beinhaltet die Linderung der Rückenschmerzen an der Lendenwirbelsäule innerhalb von drei Monaten. Der Grad der Schmerzen wurde in Zahlen ausgedrückt. In einer Skala von eins bis zehn ist zehn sehr schmerzhaft und die Kundin möchte diese von fünf auf zwei senken. Durch ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm und einem gut gestalteten Ganzkörpertraining wird die Kundin dem Trainingsmotiv näher gebracht. Dadurch werden die Ziele "weniger Rückenschmerzen" und "Ausgleich zum Beruf" erreicht. Die Beschwerden führen nicht zu einem Einwand bei der Trainingsplanung.
Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, HR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.