Rocalia

Transforma tu relación con la comida: Guía psicológica para superar la obesidad y vivir en equilibrio en Español (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

"Transforma Tu Relación con la Comida: Guía Psicológica para Superar la Obesidad y Vivir en Equilibrio" es una herramienta transformadora diseñada para ayudarte a comprender y cambiar tu relación con la comida de una forma consciente y profunda. Esta guía no es una simple dieta, sino un viaje de autoconocimiento donde exploramos las raíces emocionales y psicológicas detrás de nuestros hábitos alimenticios. A lo largo de los módulos, aprenderás a identificar patrones de conducta, pensamientos y emociones que influyen en tu manera de comer, y descubrirás estrategias prácticas y efectivas para gestionarlos sin recurrir a la comida.

El e-book incluye ejercicios de autoconciencia para mapear tus hábitos y emociones, técnicas de mindfulness y reestructuración cognitiva, y un plan de alimentación consciente de 7 días para aplicar estos conceptos en la vida diaria. Cada sección está pensada para guiarte paso a paso hacia la construcción de hábitos sostenibles, que te permitirán no solo alcanzar un peso saludable, sino también vivir en equilibrio y bienestar. Esta guía es el primer paso para dejar atrás la culpa y el ciclo de dietas restrictivas, y dar la bienvenida a una relación saludable y respetuosa con la comida y contigo mismo.

Te invito a leer esta guía y a comenzar hoy mismo un cambio profundo, que te ayude a alcanzar el equilibrio que tanto deseas. ¡Es hora de transformar tu vida!

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Produktdetails

• Verlag: ROCALIA
• Erscheinungstermin: 12. November 2024
• Spanisch
• ISBN-13: 9798230562566
• Artikelnr.: 72720992