Dra. Catherine Holdman

Tratando Los Ataques De Pánico: Como ser libre de los ataques de pánico (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Los ataques de pánico suelen estar causados por factores hereditarios o por el estrés. Uno de cada diez estadounidenses sufre ataques de pánico, y si no se tratan pueden convertirse en fobias, aumentar la ansiedad y elevar los niveles de estrés. Son debilitantes para sus víctimas y perturban su vida social y laboral.

Hay algunos tratamientos disponibles. La combinación de terapia cognitivo-conductual y medicación parece ser la más eficaz.

Un buen método para aliviar el miedo y los ataques de pánico es hacer listas. A veces, escribir las cosas que temes, contrastadas con una lista de cosas que te hacen sentir tranquilo y feliz puede darte algo en lo que pensar si empiezas a tener pánico. Una lista de sólo cosas tranquilizadoras y felices puede ser útil por sí sola, para leerla cuando empieces a sentir que la ansiedad aumenta.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Dra. Catherine Holdman
• Erscheinungstermin: 23. Juni 2021
• Spanisch
• ISBN-13: 9798201987558
• Artikelnr.: 62141953