Elena Kolesnichenko

Trevozhnye monstry. Uprazhneniya i tekhniki, kotorye pomogut usmirit' trevogu (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

CHuvstvo trevogi znakomo prakticheski kazhdomu cheloveku. No poroy trevoga stanovitsya nastolko muchitelnoy, chto otravlyaet zhizn i son. Elena Kolesnichenko, vrach-psihiatr, psihoterapevt i somnolog, v knige «Trevozhnye monstry» obyasnyaet, pochemu my trevozhimsya i chto s etim mozhno sdelat. Otkuda berutsya trevoga i bessonnitsa? CHem normalnaya trevoga otlichaetsya ot patologicheskoy? CHto takoe psihologicheskaya gibkost i dlya chego ona nam nuzhna? Avtor delitsya znaniyami i predlagaet praktiki, osnovannye na printsipah terapii prinyatiya i otvetstvennosti. S ih pomoschyu vy smozhete natrenirovat te navyki, kotorye pozvolyat ne zamaskirovat trevogu, a uspokoit trevozhnye mysli i diskomfortnye oschuscheniya. Kniga «Trevozhnye monstry» podskazhet vsem, kto ustal ot postoyannogo bespokoystva, kak vybratsya iz lovushki trevogi i uluchshit kachestvo svoey zhizni.

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Produktdetails

• Verlag: Bombora
• Seitenzahl: 272
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 1. November 2023
• Russisch
• ISBN-13: 9785041930998
• Artikelnr.: 69422658