Javier Peña

Tu pots! (eBook, ePUB)

Esport i activitat física sense excuses

• Format: ePub

Produktbeschreibung

L'esport i l'activitat fisica milloren la salut cardiovascular, la resistencia muscular i la forca, incrementen el rendiment intel*lectual i l'autoestima, redueixen l'ansietat i l'estres i alenteixen el proces d'envelliment biologic. Llavors, per que ens costa tant fer-ne?Prou excuses! Aquest llibre ens ajudar a trobar l'esport adequat per a cadasc tant se val la condici o l'edat, ens ensenyar a alimentar-nos correctament, preparar-nos per fer exercici i prevenir les lesions. Fins i tot descobrirem com mantenir-nos en forma sense sortir de casa. Tenir una vida activa no s difcil, ni car, ni demana gaire temps: noms cal una mica d'esfor i comproms i integrar l'exercici en el dia a dia.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Eumo Editorial
• Seitenzahl: 184
• Erscheinungstermin: 28. Mai 2018
• Katalanisch
• ISBN-13: 9788497666343
• Artikelnr.: 52747159

Autorenporträt

Javier Peña és professor de la UVIC-UCC, on dirigeix el Centre d'Estudis en Esport i Activitat Física (CEEAF) i participa en el grup de recerca Sport Performance Analysis (SPARG). Ha fet d'entrenador, preparador físic i consultor de diversos equips i esportistes i des que va començar a practicar esport, no ha volgut deixar-ho mai.