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A dieta cetogênica é uma dieta rica em gordura e muito baixo carboidrato, a qual compartilha muitas semelhanças com a dieta Atkins e outras dietas de baixo carboidrato, que oferece muitos benefícios à saúde. Trata-se de reduzir drasticamente a ingestão de carboidratos e substituí-los por gordura. Essa redução dos carboidratos coloca seu corpo em um estado chamado cetose metabólica. Quando isso acontece, seu corpo torna-se extremamente eficiente na queima de gordura para a energia, além de transformar a gordura em cetonas no fígado, o que pode fornecer energia para o cérebro. A dieta cetogênica…mehr

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Produktbeschreibung
A dieta cetogênica é uma dieta rica em gordura e muito baixo carboidrato, a qual compartilha muitas semelhanças com a dieta Atkins e outras dietas de baixo carboidrato, que oferece muitos benefícios à saúde. Trata-se de reduzir drasticamente a ingestão de carboidratos e substituí-los por gordura. Essa redução dos carboidratos coloca seu corpo em um estado chamado cetose metabólica. Quando isso acontece, seu corpo torna-se extremamente eficiente na queima de gordura para a energia, além de transformar a gordura em cetonas no fígado, o que pode fornecer energia para o cérebro. A dieta cetogênica pode causar reduções maciças de açúcar no sangue e níveis de insulina. Isto, juntamente ao aumento das cetonas, tem numerosos benefícios para a saúde.

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Autorenporträt
Rodrigo Moraes Pereira nasceu em Foz do Iguaçu, em 1976, formou-se em engenharia e possuiu uma sólida carreira em gerenciamento de projetos. Visando uma melhor qualidade de vida, encontrou, na corrida, uma forma de extravasar o estresse cotidiano da vida executiva. O hobby tornou-se uma paixão que contribuiu no desenvolvimento de resiliência, capacidade de concentração, determinação e foco. Posteriormente, Rodrigo tornou-se um ultramaratonista. Na jornada para se tornar um ultramaratonista, buscou, na nutrição, uma forma de aumentar performance, longevidade e acelerar a recuperação muscular. Certificou-se pela CPD Standards Office em Keto Dietary Advisor, Diet Planning, Sports Nutrition e Intermittent Fasting e realizou pós-graduações em nutrição clínica esportiva, nutrição com ênfase em obesidade e emagrecimento e pós-graduação em psicologia existencial.