Oleg Abakumov

Ty ne zheleznaya. 5 shagov v novuyu zhizn bez defitsitov (eBook, ePUB)

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Produktbeschreibung

Osoznannoe pitanie, vosstanavlivayuschiy son, horoshee samochuvstvie, stabilnoe emotsionalnoe sostoyanie - klyuchevye momenty, iz kotoryh skladyvaetsya zdorove i blagopoluchie. Doktor Abakumov delitsya znaniyami, a takzhe predlagaet praktiki i testy, kotorye pozvolyat vam porabotat vo vseh etih napravleniyah. Kak prosypatsya otdohnuvshey bez budilnika i ne muchitsya ot bessonnitsy? Kak ne zatsiklivatsya na ede, a pitatsya sbalansirovano i vkusno? Kakie analizy sdavat, chtob proverit organizm, i nuzhno li pit vitaminy? Migren, oteki, problemy s kozhey i drugie nepoladki - iz-za chego voznikayut i kak byt? Pochemu sluchaetsya panicheskie ataki, perepady nastroeniya, vygoranie? Vy uznaete, o chem mogut signalit simptomy, kak spravlyatsya so stressom, kakie privychki vklyuchit v povsednevnuyu zhizn, chtoby chuvstvovat sebya horosho.

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Produktdetails

• Verlag: Bombora
• Seitenzahl: 256
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 19. November 2024
• Russisch
• ISBN-13: 9785042104367
• Artikelnr.: 72203270