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Ein Ratgeber für alle Studienanfänger Jedes Jahr freut sich etwa eine halbe Million Abiturient*innen auf das Studium. Wie kann dieser neue Lebensabschnitt gelingen? Rödiger Voss geht in seinem Buch auf die Hürden des Studienalltags ein und vermittelt Wesentliches zu Selbstorganisation, Zeitmanagement und Ernährung. Daneben erklärt er sinnvolle Lern- und Lesestrategien. Damit das Studium nicht zum Irrgarten wird!
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Ein Ratgeber für alle Studienanfänger Jedes Jahr freut sich etwa eine halbe Million Abiturient*innen auf das Studium. Wie kann dieser neue Lebensabschnitt gelingen? Rödiger Voss geht in seinem Buch auf die Hürden des Studienalltags ein und vermittelt Wesentliches zu Selbstorganisation, Zeitmanagement und Ernährung. Daneben erklärt er sinnvolle Lern- und Lesestrategien. Damit das Studium nicht zum Irrgarten wird!
Produktdetails
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- Verlag: UTB GmbH
- Seitenzahl: 224
- Erscheinungstermin: 10. Mai 2021
- Deutsch
- ISBN-13: 9783838555188
- Artikelnr.: 71192127
- Verlag: UTB GmbH
- Seitenzahl: 224
- Erscheinungstermin: 10. Mai 2021
- Deutsch
- ISBN-13: 9783838555188
- Artikelnr.: 71192127
Prof. Dr. Rödiger Voss ist Wissenschafts- und Karrierecoach sowie Kompetenzcenterleiter Wirtschaftspädagogik an der Kalaidos Fachhochschule Schweiz.
Vorwort5 Was kommt auf Sie zu?9 1 Mit vorteilhaften Fähigkeiten und Eigenschaften auf die Studienrallye17 1.1 Mein neues Leben im Studium17 1.2 Nötige Fähigkeiten und Eigenschaften23 1.2.1 Proaktiv sein23 1.2.2 Selbstkritisch denken26 1.2.3 Positiv sehen27 1.2.4 Achtung zeigen29 1.2.5 Angstfrei agieren30 1.2.6 Geplant vorgehen32 2 Sich als Mensch im neuen Lebensabschnitt positionieren35 2.1 Ebenen der Selbstfindung35 2.2 Lebensaussage ableiten38 2.3 Persönliche Vision formulieren41 2.4 Persönliche Mission fixieren43 2.4.1 Inhalt der Mission43 2.4.2 SWOT-Analyse44 2.4.3 Fotoalbum der persönlichen Stärken und Schwächen50 2.5 Ziele planen52 2.5.1 Kriterien bei der Zielformulierung53 2.5.2 Stakeholder als Orientierungspunkte56 2.5.3 Ziele überprüfen58 2.6 Das Studium finanzieren60 3 Mit der Zeit und ihrem Management klarkommen65 3.1 Informationen zum Zeitmanagement66 3.2 Mit Zeitfressern umgehen68 3.3 Störungen minimieren70 3.3.1 Musik73 3.3.2 Raumklima74 3.3.3 Beleuchtung75 3.4 Mit Methodik die Zeit managen76 3.4.1 ALPEN-Methode76 3.4.2 Eisenhower-Prinzip79 3.4.3 Terminmanagement85 3.4.4 Tagesrhythmus managen91 4 Mit dem richtigen Lernverhalten zum optimalen Studienerfolg gelangen95 4.1 Informationen zur Lernforschung96 4.2 Lern- und Arbeitstechniken99 4.2.1 Mind-Mapping99 4.2.2 Loci-Methode104 4.2.3 KaWa®-Technik107 4.2.4 Fishbone-Analyse109 4.2.5 Wiederholung112 4.3 Buchführen113 4.3.1 Mitschrift führen113 4.3.2 Lerntagebücher anlegen116 4.3.3 Ideensammlung gebrauchen119 4.4 Arbeit in Lerngruppen119 4.4.1 Gruppenorganisation120 4.4.2 Arbeitsmethoden in Lerngruppen122 4.5 Motivation125 4.5.1 Belohnungen setzen125 4.5.2 Lächeln127 4.5.3 Tiefen managen127 4.6 Ordnung128 4.6.1 Grundlagen zur Ordnung im Studium128 4.6.2 Ablagesysteme131 4.6.3 Personal Computer133 5 Mit zweckmäßigen Strategien zum erfolgreichen Lesen135 5.1 Informationen zum Lesen im Studium136 5.2 Lesearten136 5.2.1 Kursorisches Lesen137 5.2.2 Selektives Lesen138 5.2.3 Studierendes Lesen139 5.3 Gelesenes festhalten143 5.3.1 Textkennzeichnungen143 5.3.2 Zusammenfassungen146 5.4 Lesebedingungen147 5.5 Prüfungen richtig lesen148 6 Mit guter Ernährung, Erholung und Fitness die Gesundheit bewusst gestalten151 6.1 Gesundheit und Ernährung von Studierenden152 6.2 Ernährungstipps156 6.2.1 Essen und Trinken156 6.2.2 Body-Mass-Index159 6.2.3 Essverhalten162 6.2.4 Trinkverhalten165 6.3 Ergonomik167 6.4 Entspannung169 6.4.1 Pausen169 6.4.2 Schlaf172 6.5 Sport und Fitness176 6.6 Hirndoping179 7 Das Selbstmarketing und Image optimal steuern183 7.1 Informationen zum Selbstmarketing184 7.2 Kontaktmanagement184 7.2.1 Das Gegenüber verstehen und wertschätzen185 7.2.2 E-Mail-Kommunikation188 7.2.3 Umgang mit Kontakten191 7.2.4 Kontaktmanagement in mündlichen Prüfungen .... 192 7.2.5 Kontaktmanagement in Online-Lehre und -Prüfung195 7.3 Social-Media-Marketing196 7.3.1 Imagepflege196 7.3.2 Auswahl der Community199 7.3.3 Gesundheitsgefahren201 7.4 Qualifikationsbasis erweitern202 7.4.1 Praktika204 7.4.2 Auslandsstudium206 7.4.3 Weiterbildung209 7.4.4 Reisen209 Glossar und Abkürzungsverzeichnis213 Quellen217 Internetquellen220 Stichwortverzeichnis221
Vorwort5Was kommt auf Sie zu?91 Mit vorteilhaften Fähigkeiten und Eigenschaften auf die Studienrallye171.1 Mein neues Leben im Studium171.2 Nötige Fähigkeiten und Eigenschaften231.2.1 Proaktiv sein231.2.2 Selbstkritisch denken261.2.3 Positiv sehen271.2.4 Achtung zeigen291.2.5 Angstfrei agieren301.2.6 Geplant vorgehen322 Sich als Mensch im neuen Lebensabschnitt positionieren352.1 Ebenen der Selbstfindung352.2 Lebensaussage ableiten382.3 Persönliche Vision formulieren412.4 Persönliche Mission fixieren432.4.1 Inhalt der Mission432.4.2 SWOT-Analyse442.4.3 Fotoalbum der persönlichen Stärken und Schwächen502.5 Ziele planen522.5.1 Kriterien bei der Zielformulierung532.5.2 Stakeholder als Orientierungspunkte562.5.3 Ziele überprüfen582.6 Das Studium finanzieren603 Mit der Zeit und ihrem Management klarkommen653.1 Informationen zum Zeitmanagement663.2 Mit Zeitfressern umgehen683.3 Störungen minimieren703.3.1 Musik733.3.2 Raumklima743.3.3 Beleuchtung753.4 Mit Methodik die Zeit managen763.4.1 ALPEN-Methode763.4.2 Eisenhower-Prinzip793.4.3 Terminmanagement853.4.4 Tagesrhythmus managen914 Mit dem richtigen Lernverhalten zum optimalen Studienerfolg gelangen954.1 Informationen zur Lernforschung964.2 Lern- und Arbeitstechniken994.2.1 Mind-Mapping994.2.2 Loci-Methode1044.2.3 KaWa®-Technik1074.2.4 Fishbone-Analyse1094.2.5 Wiederholung1124.3 Buchführen1134.3.1 Mitschrift führen1134.3.2 Lerntagebücher anlegen1164.3.3 Ideensammlung gebrauchen1194.4 Arbeit in Lerngruppen1194.4.1 Gruppenorganisation1204.4.2 Arbeitsmethoden in Lerngruppen1224.5 Motivation1254.5.1 Belohnungen setzen1254.5.2 Lächeln1274.5.3 Tiefen managen1274.6 Ordnung1284.6.1 Grundlagen zur Ordnung im Studium1284.6.2 Ablagesysteme1314.6.3 Personal Computer1335 Mit zweckmäßigen Strategien zum erfolgreichen Lesen1355.1 Informationen zum Lesen im Studium1365.2 Lesearten1365.2.1 Kursorisches Lesen1375.2.2 Selektives Lesen1385.2.3 Studierendes Lesen1395.3 Gelesenes festhalten1435.3.1 Textkennzeichnungen1435.3.2 Zusammenfassungen1465.4 Lesebedingungen1475.5 Prüfungen richtig lesen1486 Mit guter Ernährung, Erholung und Fitness die Gesundheit bewusst gestalten1516.1 Gesundheit und Ernährung von Studierenden1526.2 Ernährungstipps1566.2.1 Essen und Trinken1566.2.2 Body-Mass-Index1596.2.3 Essverhalten1626.2.4 Trinkverhalten1656.3 Ergonomik1676.4 Entspannung1696.4.1 Pausen1696.4.2 Schlaf1726.5 Sport und Fitness1766.6 Hirndoping1797 Das Selbstmarketing und Image optimal steuern1837.1 Informationen zum Selbstmarketing1847.2 Kontaktmanagement1847.2.1 Das Gegenüber verstehen und wertschätzen1857.2.2 E-Mail-Kommunikation1887.2.3 Umgang mit Kontakten1917.2.4 Kontaktmanagement in mündlichen Prüfungen .... 1927.2.5 Kontaktmanagement in Online-Lehre und -Prüfung1957.3 Social-Media-Marketing1967.3.1 Imagepflege1967.3.2 Auswahl der Community1997.3.3 Gesundheitsgefahren2017.4 Qualifikationsbasis erweitern2027.4.1 Praktika2047.4.2 Auslandsstudium2067.4.3 Weiterbildung2097.4.4 Reisen209Glossar und Abkürzungsverzeichnis213Quellen217Internetquellen220Stichwortverzeichnis221
Vorwort5 Was kommt auf Sie zu?9 1 Mit vorteilhaften Fähigkeiten und Eigenschaften auf die Studienrallye17 1.1 Mein neues Leben im Studium17 1.2 Nötige Fähigkeiten und Eigenschaften23 1.2.1 Proaktiv sein23 1.2.2 Selbstkritisch denken26 1.2.3 Positiv sehen27 1.2.4 Achtung zeigen29 1.2.5 Angstfrei agieren30 1.2.6 Geplant vorgehen32 2 Sich als Mensch im neuen Lebensabschnitt positionieren35 2.1 Ebenen der Selbstfindung35 2.2 Lebensaussage ableiten38 2.3 Persönliche Vision formulieren41 2.4 Persönliche Mission fixieren43 2.4.1 Inhalt der Mission43 2.4.2 SWOT-Analyse44 2.4.3 Fotoalbum der persönlichen Stärken und Schwächen50 2.5 Ziele planen52 2.5.1 Kriterien bei der Zielformulierung53 2.5.2 Stakeholder als Orientierungspunkte56 2.5.3 Ziele überprüfen58 2.6 Das Studium finanzieren60 3 Mit der Zeit und ihrem Management klarkommen65 3.1 Informationen zum Zeitmanagement66 3.2 Mit Zeitfressern umgehen68 3.3 Störungen minimieren70 3.3.1 Musik73 3.3.2 Raumklima74 3.3.3 Beleuchtung75 3.4 Mit Methodik die Zeit managen76 3.4.1 ALPEN-Methode76 3.4.2 Eisenhower-Prinzip79 3.4.3 Terminmanagement85 3.4.4 Tagesrhythmus managen91 4 Mit dem richtigen Lernverhalten zum optimalen Studienerfolg gelangen95 4.1 Informationen zur Lernforschung96 4.2 Lern- und Arbeitstechniken99 4.2.1 Mind-Mapping99 4.2.2 Loci-Methode104 4.2.3 KaWa®-Technik107 4.2.4 Fishbone-Analyse109 4.2.5 Wiederholung112 4.3 Buchführen113 4.3.1 Mitschrift führen113 4.3.2 Lerntagebücher anlegen116 4.3.3 Ideensammlung gebrauchen119 4.4 Arbeit in Lerngruppen119 4.4.1 Gruppenorganisation120 4.4.2 Arbeitsmethoden in Lerngruppen122 4.5 Motivation125 4.5.1 Belohnungen setzen125 4.5.2 Lächeln127 4.5.3 Tiefen managen127 4.6 Ordnung128 4.6.1 Grundlagen zur Ordnung im Studium128 4.6.2 Ablagesysteme131 4.6.3 Personal Computer133 5 Mit zweckmäßigen Strategien zum erfolgreichen Lesen135 5.1 Informationen zum Lesen im Studium136 5.2 Lesearten136 5.2.1 Kursorisches Lesen137 5.2.2 Selektives Lesen138 5.2.3 Studierendes Lesen139 5.3 Gelesenes festhalten143 5.3.1 Textkennzeichnungen143 5.3.2 Zusammenfassungen146 5.4 Lesebedingungen147 5.5 Prüfungen richtig lesen148 6 Mit guter Ernährung, Erholung und Fitness die Gesundheit bewusst gestalten151 6.1 Gesundheit und Ernährung von Studierenden152 6.2 Ernährungstipps156 6.2.1 Essen und Trinken156 6.2.2 Body-Mass-Index159 6.2.3 Essverhalten162 6.2.4 Trinkverhalten165 6.3 Ergonomik167 6.4 Entspannung169 6.4.1 Pausen169 6.4.2 Schlaf172 6.5 Sport und Fitness176 6.6 Hirndoping179 7 Das Selbstmarketing und Image optimal steuern183 7.1 Informationen zum Selbstmarketing184 7.2 Kontaktmanagement184 7.2.1 Das Gegenüber verstehen und wertschätzen185 7.2.2 E-Mail-Kommunikation188 7.2.3 Umgang mit Kontakten191 7.2.4 Kontaktmanagement in mündlichen Prüfungen .... 192 7.2.5 Kontaktmanagement in Online-Lehre und -Prüfung195 7.3 Social-Media-Marketing196 7.3.1 Imagepflege196 7.3.2 Auswahl der Community199 7.3.3 Gesundheitsgefahren201 7.4 Qualifikationsbasis erweitern202 7.4.1 Praktika204 7.4.2 Auslandsstudium206 7.4.3 Weiterbildung209 7.4.4 Reisen209 Glossar und Abkürzungsverzeichnis213 Quellen217 Internetquellen220 Stichwortverzeichnis221
Vorwort5Was kommt auf Sie zu?91 Mit vorteilhaften Fähigkeiten und Eigenschaften auf die Studienrallye171.1 Mein neues Leben im Studium171.2 Nötige Fähigkeiten und Eigenschaften231.2.1 Proaktiv sein231.2.2 Selbstkritisch denken261.2.3 Positiv sehen271.2.4 Achtung zeigen291.2.5 Angstfrei agieren301.2.6 Geplant vorgehen322 Sich als Mensch im neuen Lebensabschnitt positionieren352.1 Ebenen der Selbstfindung352.2 Lebensaussage ableiten382.3 Persönliche Vision formulieren412.4 Persönliche Mission fixieren432.4.1 Inhalt der Mission432.4.2 SWOT-Analyse442.4.3 Fotoalbum der persönlichen Stärken und Schwächen502.5 Ziele planen522.5.1 Kriterien bei der Zielformulierung532.5.2 Stakeholder als Orientierungspunkte562.5.3 Ziele überprüfen582.6 Das Studium finanzieren603 Mit der Zeit und ihrem Management klarkommen653.1 Informationen zum Zeitmanagement663.2 Mit Zeitfressern umgehen683.3 Störungen minimieren703.3.1 Musik733.3.2 Raumklima743.3.3 Beleuchtung753.4 Mit Methodik die Zeit managen763.4.1 ALPEN-Methode763.4.2 Eisenhower-Prinzip793.4.3 Terminmanagement853.4.4 Tagesrhythmus managen914 Mit dem richtigen Lernverhalten zum optimalen Studienerfolg gelangen954.1 Informationen zur Lernforschung964.2 Lern- und Arbeitstechniken994.2.1 Mind-Mapping994.2.2 Loci-Methode1044.2.3 KaWa®-Technik1074.2.4 Fishbone-Analyse1094.2.5 Wiederholung1124.3 Buchführen1134.3.1 Mitschrift führen1134.3.2 Lerntagebücher anlegen1164.3.3 Ideensammlung gebrauchen1194.4 Arbeit in Lerngruppen1194.4.1 Gruppenorganisation1204.4.2 Arbeitsmethoden in Lerngruppen1224.5 Motivation1254.5.1 Belohnungen setzen1254.5.2 Lächeln1274.5.3 Tiefen managen1274.6 Ordnung1284.6.1 Grundlagen zur Ordnung im Studium1284.6.2 Ablagesysteme1314.6.3 Personal Computer1335 Mit zweckmäßigen Strategien zum erfolgreichen Lesen1355.1 Informationen zum Lesen im Studium1365.2 Lesearten1365.2.1 Kursorisches Lesen1375.2.2 Selektives Lesen1385.2.3 Studierendes Lesen1395.3 Gelesenes festhalten1435.3.1 Textkennzeichnungen1435.3.2 Zusammenfassungen1465.4 Lesebedingungen1475.5 Prüfungen richtig lesen1486 Mit guter Ernährung, Erholung und Fitness die Gesundheit bewusst gestalten1516.1 Gesundheit und Ernährung von Studierenden1526.2 Ernährungstipps1566.2.1 Essen und Trinken1566.2.2 Body-Mass-Index1596.2.3 Essverhalten1626.2.4 Trinkverhalten1656.3 Ergonomik1676.4 Entspannung1696.4.1 Pausen1696.4.2 Schlaf1726.5 Sport und Fitness1766.6 Hirndoping1797 Das Selbstmarketing und Image optimal steuern1837.1 Informationen zum Selbstmarketing1847.2 Kontaktmanagement1847.2.1 Das Gegenüber verstehen und wertschätzen1857.2.2 E-Mail-Kommunikation1887.2.3 Umgang mit Kontakten1917.2.4 Kontaktmanagement in mündlichen Prüfungen .... 1927.2.5 Kontaktmanagement in Online-Lehre und -Prüfung1957.3 Social-Media-Marketing1967.3.1 Imagepflege1967.3.2 Auswahl der Community1997.3.3 Gesundheitsgefahren2017.4 Qualifikationsbasis erweitern2027.4.1 Praktika2047.4.2 Auslandsstudium2067.4.3 Weiterbildung2097.4.4 Reisen209Glossar und Abkürzungsverzeichnis213Quellen217Internetquellen220Stichwortverzeichnis221