Stefano Calicchio

Vetenskapen om endring i 4 trinn (eBook, ePUB)

Strategier og operasjonelle teknikker for å forstå hvordan du kan skape betydelige endringer i livet ditt og opprettholde dem over tid

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Hvorfor er det så viktig å forstå hvordan vaner utvikler seg? Hva er vitenskapen om endring? Hva er de nye bevisene fra vitenskapelig forskning om dette emnet?

I denne veiledningen finner du en enkel, klar og omfattende forklaring på hvordan endringspsykologien fungerer. Når vi bevisst bestemmer oss for å endre oss, skjer det noe inni hodet vårt. Men få er virkelig i stand til å forklare hva som skjer i løpet av denne prosessen.
Vitenskapen har vist at det å tilegne seg nye positive vaner og endre uønskede aspekter ved ens liv går gjennom presise strategier for bevissthet, planlegging, handling og vedlikehold.

Denne veiledningen tar leseren i hånden og fører ham eller henne gjennom fire trinn som fremhever de viktigste punktene:

- hva endring er og hvordan det fungerer;
- hvordan hjernen fungerer i møte med endring;
- hvordan man kan tilegne seg ny atferd og nye måter å tenke på;
- hvordan man opprettholder endring og gjør den stabil over tid.

Å lære å endre seg på en funksjonell og effektiv måte er en ferdighet som kan læres av alle, men bare hvis de har tilstrekkelig kunnskap og omsetter den i praksis. Denne veiledningen ledsages av en rekke invitasjoner til selvanalyse og praktiske øvelser, slik at leseren får en ekte personlig utviklingsvei.

Produktdetails

• Verlag: Stefano Calicchio
• Erscheinungstermin: 8. März 2023
• Norwegisch (Bokmål)
• ISBN-13: 9791222077147
• Artikelnr.: 67590491