Steve Flowers, Bob Stahl

Vivir abiertos de corazón (eBook, ePUB)

Mindfulness y compasión para liberarnos de la desvalorización personal
Übersetzer: Colodrón Gómez, Alfonso

• Format: ePub

Produktbeschreibung

En Vivir abiertos de corazón descubriremos cómo el mindfulness y la compasión dirigida a uno mismo pueden liberarnos delos pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuación. Aprenderemos a abrir nuestro corazón a la benevolencia interior y del mundo que nos rodea. Basado en la psicoterapia occidental y en los principios psicológicos budistas, este libro es una guía práctica para superar las creencias dolorosas y limitadoras que tenemos de nosotros mismos. Nos enseña a cultivar un tipo de consciencia que permite la aceptación de quienes somos. La práctica de la atención plena y la compasión pueden liberarnos de pensamientos improductivos y nos ayudarán a vivir con más libertad y menos miedo, con el corazón totalmente abierto.

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Produktdetails

• Verlag: Editorial Kairós
• Seitenzahl: 230
• Erscheinungstermin: 19. November 2013
• Spanisch
• ISBN-13: 9788499883472
• Artikelnr.: 50817432

Autorenporträt

Steve Flowers es psicoterapeuta y director del programa de reducción del estrés basado en la atención plena en California.