Dieter Röhmwohl
eBook, ePUB
Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm: Erkennen & Entlasten (eBook, ePUB)
Die "Alles-in-einem-Lösung" für ein beschwerdefreies Leben
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(Selbst)liebe geht durch den Darm - Gesundheit ebenso Sie leiden an Blähungen, Verstopfungen, Durchfällen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten? Der Alltag wird immer herausfordernder, die Lebensqualität ist enorm eingeschränkt? Unternehmungen außer Haus machen regelrecht Angst, weil vielleicht keine Toilette in unmittelbarer Nähe ist? Sie schämen sich wegen häufigen Toilettengängen vor Freunden, Verwandten, Kollegen? Wenn ein oder mehrere der zuvor genannten Merkmale auf Sie zutrifft, sind Sie hier genau richtig. Denn in diesem Fall leiden Sie wahrscheinlich am Reizdarm-Syndrom. Ei...
(Selbst)liebe geht durch den Darm - Gesundheit ebenso Sie leiden an Blähungen, Verstopfungen, Durchfällen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten? Der Alltag wird immer herausfordernder, die Lebensqualität ist enorm eingeschränkt? Unternehmungen außer Haus machen regelrecht Angst, weil vielleicht keine Toilette in unmittelbarer Nähe ist? Sie schämen sich wegen häufigen Toilettengängen vor Freunden, Verwandten, Kollegen? Wenn ein oder mehrere der zuvor genannten Merkmale auf Sie zutrifft, sind Sie hier genau richtig. Denn in diesem Fall leiden Sie wahrscheinlich am Reizdarm-Syndrom. Eine Diagnose, die bedauerlicherweise oft totgeschwiegen wird. Und das, obwohl fast 90 % der Deutschen an Unverträglichkeiten und Allergien bzw. chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen leiden - Tendenz weiter steigend. Selbst Ärzte haben oft keine Lösung parat, sodass Betroffene sich oft komplett alleingelassen fühlen. Doch das muss nicht so sein. Der Autor dieses Buches, Dieter Röhmwohl, kennt diese Situation selbst nur zu gut. Seine Darmbeschwerden, aber auch die Scham, die mit ihnen einhergeht, haben früher ein unbeschwertes Leben für ihn unmöglich gemacht. Der Schlüssel zu ganz neuer Lebensqualität und Gesundheit war für ihn zuerst eine Darmreinigung und -sanierung. Der nächste Schritt war eine individuell angepasste Ernährung sowie die Umstellung auf eine gesunde und stressfreie Lebensweise. In dieser Fortsetzung seines Bestsellers "Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm" teilt er mit Ihnen die neuesten Erkenntnisse, um den Darm nachhaltig in den Griff zu bekommen - und damit das Leben in vollen Zügen zu genießen. Dieses Buch ist bestens für Sie geeignet, wenn Sie chronische Verdauungsbeschwerden, wie zum Beispiel ... - Blähungen - Bauchschmerzen - Verstopfung oder Durchfall - Reizdarm - Colitis Ulcerosa - Morbus Crohn - Leaky Gut Syndrom ... vermeiden oder vorbeugen wollen. Je früher Sie damit anfangen, desto besser. Denn je länger sie warten, desto größer wird der Schaden an Ihrem Darm. Schieben Sie ihre Lebensqualität nicht auf, sondern handeln Sie heute - mithilfe dieses Buches können Sie innerhalb weniger Wochen symptomfrei sein und vor Vitalität strotzen. Als ehemals Betroffener musste Dieter Röhmwohl sämtliche Prozeduren über sich ergehen lassen und probierte sich durch alles an Medikamenten, verschiedenen Diäten und Eingriffen, um das zu finden, was wirklich hilft. Daher stellt er in seinem Buch nun exklusiv vor, welche Strategien bei ihm funktionierten - und zeigt Ihnen damit den schnellsten Weg zu Ihrem Wohlfühldarm. Wenn Sie also den Schlüssel zu ihrer (Darm-)Gesundheit finden und endlich ein gesundes Leben, ohne Verdauungsstress leben wollen, dann ist dieses Buch perfekt für Sie geeignet. Mithilfe dieses Ratgebers für einen gesunden Darm werden Sie... - das Leben endlich mit mehr Leichtigkeit und in Fülle genießen. - schon bald mehr Vitalität haben, um in Ihre volle Lebenskraft zu kommen. - mehr Selbstliebe für sich und Ihren Körper fühlen und damit nachhaltig einen gesunden Lebensstil führen. Wenn Sie Ihr Leben ändern und es nach Ihren Wünschen gestalten wollen - voller Entspannung, Energie und Vitalität - dann bestellen Sie jetzt "Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm". Dieses Buch wird Ihnen in einfachen Schritten erklären, was Sie tun können, um endlich mehr Lebensenergie, Vitalität, Entspannung und wohltuende Lebensqualität zu spüren.
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Produktdetails
- Verlag: BookRix
- Erscheinungstermin: 12. November 2021
- Deutsch
- ISBN-13: 9783748799139
- Artikelnr.: 62936786
In diesem Buch wurden viele Aspekte aufgegriffen, die mir schon bekannt waren, die aber leider immer wieder in Vergessenheit geraten.
Der Ratgeber gibt viele tolle Tipps, was man für einen gesunden Darm tun kann. Es gibt genaue Anleitungen für eine Darmkur oder eine Darmreinigung, aber …
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In diesem Buch wurden viele Aspekte aufgegriffen, die mir schon bekannt waren, die aber leider immer wieder in Vergessenheit geraten.
Der Ratgeber gibt viele tolle Tipps, was man für einen gesunden Darm tun kann. Es gibt genaue Anleitungen für eine Darmkur oder eine Darmreinigung, aber auch sonstige Hilfsmittel, wie z.B. eine entspannende Bauchmassage oder spezielle Yogaübungen werden im Buch auch vorgestellt.
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Sei freundlich zu Deinem Darm!
Autor Dieter Röhmwohl, schreibt als selbst Betroffener über Möglichkeiten seine Darmprobleme in den Griff zu bekommen oder sie gar nicht erst entstehen zu lassen! Schon als Teenager quälten ihn Darmprobleme, die er versuchte zu bekämpfen, da …
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Sei freundlich zu Deinem Darm!
Autor Dieter Röhmwohl, schreibt als selbst Betroffener über Möglichkeiten seine Darmprobleme in den Griff zu bekommen oder sie gar nicht erst entstehen zu lassen! Schon als Teenager quälten ihn Darmprobleme, die er versuchte zu bekämpfen, da auch die Ärzte ziemlich ratlos waren. Die Beschäftigung mit seinen Darmproblemen führen ihn zu diesem kleinen Ratgeber, welcher nach Teil 1 „Darmweh ade - Dauerhaft zufrieden und schmerzfrei“ nun den zweiten Teil darstellt, der sich generell mit der Vermeidung von Darmproblemen, der Ernährung und Sanierung beschäftigt.
Nach einer kurzen Exkursion zur Bedeutung des Darms für unseren Körper und sein Immunsystem geht es um Symptome, die uns anzeigen, dass etwas nicht in Ordnung ist und Maßnahmen, die man dagegen ergreifen kann.
Wie es überhaupt so weit kommen kann, dass unser Darm in Bedrängnis kommen kann, wird im nächsten Abschnitt deutlich, es wird beschrieben was ihm schaden und belasten kann.
Im Anschluss kommt der praktische Teil, mit allerlei Vorschlägen zur Vorbeugung von Verdauungsstörungen. Darunter eine Anleitung zum Thema, was wir unserem Darm Gutes tun können, wie Darmsanierung, Entgiftung, Diäten und Ernährung, Bauchmassage mit ätherischen Ölen, Yoga oder ähnliches. Besonders interessant fand ich die Informationen zu den Superfoods und der Fermentation. Habe mir soeben einen Scoby und Kefir-Kristalle bestellt und werde mich auch mal mit dem Fermentieren beschäftigen. Insgesamt ist das Buch für ein Sachbuch verständlich geschrieben und kurzweilig zu lesen.
Mein Fazit:
Ein tolles Buch voller Anregungen, um über seine Gewohnheiten nachzudenken. Welche Darmprobleme treten bei mir auf und wie kann ich gegensteuern. Es bietet einen großen Anreiz, sich mal intensiver mit dem Thema Darm und Ernährung zu beschäftigen. Schnell und angenehm zu lesen, kann es nur jedem empfehlen!
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Seit Jahren habe ich Probleme mit dem Darm. Durchfall und Verstopfung wechseln sich ab, Divertikel machen mir das Leben teilweise unerträglich, eine Darm-OP habe ich auch schon hinter mir. Beim Lesen des Buches bin ich wiederholt auf meine eigenen Probleme gestoßen.
Dass der …
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Seit Jahren habe ich Probleme mit dem Darm. Durchfall und Verstopfung wechseln sich ab, Divertikel machen mir das Leben teilweise unerträglich, eine Darm-OP habe ich auch schon hinter mir. Beim Lesen des Buches bin ich wiederholt auf meine eigenen Probleme gestoßen.
Dass der Autor vom Fach ist, merkt man schon bei den ersten Seiten. Er erklärt verschiedene Krankheitsbilder und wie sie sich voneinander unterscheiden. Er erklärt, warum unser Darm krank ist/werden kann und was wir dagegen unternehmen können. Nicht nur unsere Essgewohnheiten beeinflussen die Darmgesundheit, auch (Umwelt)-Gifte und Stress sind mit dafür verantwortlich, dass er uns Probleme macht. Unser Darm „spricht“ mit uns anhand von Blähungen, Verstopfungen und Durchfall. Tun wir ihm was Gutes mit Darmreinigung, die Schritt für Schritt erklärt wird, Bauchmassage und darmfreundlicher Ernährung. Alles wird in dem Buch ausführlich erklärt, Übungen und Rezepte sind gleichermaßen leicht umsetzbar. Es ist sehr lehrreich, aber durchaus verständlich geschrieben und Betroffene können lernen, wie man einen Darm unterstützen kann, damit es seltener zu Durchfall, Verstopfung oder Blähungen kommt. Es gibt Hinweise auf Lebensmittel, die dem Darm gut tun, oder die man besser vermeiden soll und Hinweise und Anleitungen zu meditativen Übungen (z.B. Yoga), die verständlich erklärt und leicht umzusetzen sind.
Endlich lerne ich meinen Darm besser kennen und ich weiß nun ungefähr, was in ihm vor sich geht. Ich habe begonnen, die Tipps, die mir gegeben wurden umzusetzen, um mir und meinem Darm etwas Gutes zu tun.
Wer unter Darmproblemen leidet, für den ist das Buch echt interessant und hilfreich. Aber auch andere sollten es lesen. So lernt man, auf was man achten muss und was man vermeiden soll, wenn man seinem Darm etwas Gutes tun will
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Ich finde das Buch ist eine Umfassende Sammlung an Möglichkeiten, wie man seinem Darm etwas gutes tun kann, ein wunderschönes Potpourri in dem sich jeder raussuchen kann, was für einen passt. Es liest sich sehr gut, hat kurze Absätze. Da ich es als ebook gelesen habe fand ich die …
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Ich finde das Buch ist eine Umfassende Sammlung an Möglichkeiten, wie man seinem Darm etwas gutes tun kann, ein wunderschönes Potpourri in dem sich jeder raussuchen kann, was für einen passt. Es liest sich sehr gut, hat kurze Absätze. Da ich es als ebook gelesen habe fand ich die Formatierung nicht so der Renner, das liegt aber sicher auch den unterschiedlichen Readern die verwendet wurden. Beeindruckt haben mit die historischen Recherchen, die findet man sonst so selten. Sie sind zweckmässig und toll zu lesen. Auch die Botschaft des Autors kommt sehr gut rüber "Keiner übernimmt die Verantwortung für dich und dein Leben ausser dir". Das Buch macht Hoffnung gerade im Bereich des Reizdarms, der als Ausschlussdiagnose die Patienten oft sich selber überlässt.
Hier ein paar Anmerkungen
Serotonin wird im Darm gebildet, passiert aber die Blut-Hirn Schranke nicht, im Gegensatz zu Tryptophan, dem Vorläufer von Serotonin
ätherische Öle bitte nicht innerlich einnehmen und nicht pur auf die Haut auftragen. Ausnahmen bestätigen die Regel aber die sollten das Buch nicht bestimmen.
Goldrute ist die Kardinalspflanze für die Niere weil sie diese stärkt. Gerade bei vermehrtem Stress oder vor einer Entgiftung sollte Goldrute genutzt werden. Brennnessel ist wohl eher die Pflanze die entwässert zusammen mit Birke und anderen.
Quellstoffe, Leinsamen, Flohsamenschalen und Chia Samen sind super. Entweder vorab eingeweicht und die Schleimige Flüssigkeit trinken oder als Kerne zu sich nehmen und ausreichend trinken. Wie auch immer sorgen die Schleimstoffe im Darm dafür, dass unter anderem die Resorption anderer Stoffe gedrosselt wird. Das ist besonders wichtig für Menschen die Medikamente nehmen. Diese sollten zwischen der Einnahme dieser Quellestoffe und ihrer Medikamente einen zeitlichen Abstand lassen. Und ziemlich viele Personen die Darmbeschwerden haben nehmen meiner Erfahrung nach Medikamente.
Im Zusammenhang mit Heilerde wird geschrieben dass diese über die Mineralstoffe entgiftet. Was nicht gesagt wird ist, dass in der Konsequenz Heilerde Mineralstoffe räubert. Heute sind die meisten Menschen chronisch übersäuert, haben Magnesiummangel oder eine Tendenz zu Osteoporose. Daher ist Vorschicht geboten und es sollte nebenher supplementiert werden.
Im Zusammenhang mit Zitrusfrüchten sollte erwähnt werden, dass diese Bei Histamin Intoleranz und in Kombination mit Medikamenten nicht gut ankommen. Leider lesen viele ja die Packungsbeilage nicht, daher kann man heute nicht mehr sagen, dass sollte der Patient ja wissen.
Einfach als nice-to-know: Zur Zeit von Hildegard von Bingen waren Tomaten und Paprika noch nicht etabliert. In ihren Schriften finden wir dazu also nichts. Das kam erst später und wurde adaptiert.
Im Gegensatz zu Mineralstoffen werden Bakterien nicht aufgebraucht sonder vermehren sich und halten sich selber am Leben. Das bedeutet, wenn eine gute Darmsanierung mit Schleimhautaufbau und Entgiftung erfolgt ist, können Bakterien angesiedelt werden. Mit dem richtigen Futter ist das dann ein selbständiger Organismus der solange funktioniert bis wir ihm wieder die Nahrung oder das Milieu entziehen. Demnach sind Probiotika durchaus geeignet für eine initiale Neubesiedlung wenn die Rahmenbedingungen geschaffen wurden. Stimmen diese nicht schafft man das aber auch nicht mit fermentierten Lebensmitteln. Also nein, keine 666 Portionen Kapseln und sicher keine dauerhafte Einnahme. Keine Angst, ich bin Schwabe und weiss wovon ich rede, Zudem sind die für uns sichtigen Stämme resistent gegen die Magensäure. Spannender ist in dem Kontext die Frage wie viele Bakterien in einem UHT Produkt überleben.
Low Carb ist toll, aber strikte ketogene Diät ist eine Diät und keine langfristige Ernährungsform. Ausnahme bilden gewisse Krankheitsbilder bei denen diese Ernährungsform indiziert ist.
Übersäuerung Achtung: Das Blut ist konstant. Wenn hier eine minimale Abweichung geschieht spricht man von einer Azidose. Wenn umgangssprachlich vom pH Wert geredet wird ist das dieser vom Urin und der spiegelt den Zustand des Bindegewebes wieder. Wenn das Übersäuert ist sorgt das für Symptome aber man spricht nicht von einer Azidose. Und ein morgendlicher Urin von 7.5 wäre ja basisch, und dass, wenn die Säure der Nacht ausgeschieden wird, das funktioniert nicht. Also morgens muss der erste Urin sauer sein.
Chlorophyll sorgt in den Pflanzen für die grüne Farbe. Was die Wildpflanzen aber so gesund macht sind die Bitterstoffe.
Superfood ist nur aus der Natur, dem Garten oder Bio. sonst fehlen die Wirkstoffe
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Meine Meinung und Inhalt
"Negative Gedanken und Gefühle wirken sich ganz gravierend auf Krankheitsverläufe aus.
Besonders auffallend ist dabei, dass sich die Ursachen für stressbedingte Darmbeschwerden eben gerade und vor allem in unserer Psyche abspielen.Negative …
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Meine Meinung und Inhalt
"Negative Gedanken und Gefühle wirken sich ganz gravierend auf Krankheitsverläufe aus.
Besonders auffallend ist dabei, dass sich die Ursachen für stressbedingte Darmbeschwerden eben gerade und vor allem in unserer Psyche abspielen.Negative Gedankenmuster führen zu negativem Stress, der sich wiederum in Funktionsstörungen des Darms äußerst.
Dabei sind Verdauungsbeschwerden längst nicht die einzige Folge einer negativen Stressbelastung. Ebenso denkbar sind systemische und damit körperweite Fehlregulationen, die im Darm ihren Anfang nehmen." (ZITAT)
Viele kennen es, Bauchschmerzen. Jeder weiß, es gibt unglaublich viele Auslöser dafür. Neben Lebensmittelunverträglichkeiten auch das sogenannte Reizdarmsyndrom. Dabei handelt es sich um eine Erkrankung des Verdauungstrakts, bei der es zu wiederkehrenden Bauchschmerzen und Verstopfung oder Durchfall kommt. Bei jeden ist das ganz unterschiedlich, aber auf jeden Fall belastend. Die Symptome variieren heißt, von Unterbauchschmerzen, Blähungen, Gas und Verstopfung bis hin zu Durchfall. Mich hat dieses Buch vor allem interessiert, da ich selst damit zu kämpfen habe, manchmal mehr, manchmal weniger.
"Diverse Diäten propagieren zum Beispiel einen Verzicht auf Milchprodukte, die als sehr kohlenhydratreich gelten und angeblich die Fettverbrennung beeinträchtigen.
Allerdings sind Milchprodukte aber auch wichtige Lieferanten für Milchsäurebakterien, ohne die unsere Darmflora nicht auskommt. Milchbasierte Probiotika wie probiotische Joghurts, Buttermilch oder Sauermilch sind in der darmfreundlichen Ernährung deshalb unverzichtbar. " (ZITAT)
Ganz aus einer darmfreundlichen Ernährung verschwinden müssen sie eigentlich nur, wenn eine handfeste Lactoseintoleranz vorliegt oder eine strikte vegane Ernährung praktiziert wird.
Dabei sei darauf hingewiesen, dass Pflanzenmilch (z.B. Sojamilch oder Mandelmilch) beim Kochen zwar einen passenden Ersatz für Tiermilch bieten, Produkte wie Kuhmilch aber nicht als Lieferant für Milchsäurebakterien ersetzen.
Allenfalls Sojaprodukte wie Sojajoghurt oder fermentierter Tofu können hier als probiotischer Ersatz für tierische Milchprodukte dienen.
In diesem Buch lernt man unter anderem kennen, welche 5 Alltagsgifte man auf jeden Fall vermeiden sollte, um sich endlich wieder vital zu fühlen und wie sich Emotionen auf die Darmgesundheit auswirken– und wie man das nutzen und steuern kann.
Als ehemals Betroffener musste Herr Röhmwohl unzählige Prozeduren über sich ergehen lassen und probierte sich durch Medikamente, Diäten und Eingriffe, um das zu finden, was wirklich hilft.
In seinem Buch stellt er vor, welche Strategien bei ihm funktionierten – und zeigt Ihnen damit den schnellsten Weg zu Ihrem Wohlfühldarm.
Sein Buch ist unter anderem in folgende Kaptiel aufgeteilt:
Der Darm – Schlüssel zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Das Immunsystem
Warum werden wir bzw. unser Darm krank?
Falsche Ernährungsweise
Kennst Du Deinen Vitalstoffstatus?
Nährstoffe & Co.
Superfoods – Deine Darmbakterien lieben sie!
Mir hat das Buch gefallen, von Aufbau bis Inhlt war es gut geschrieben, schön erklärt, aufschlussreich und informativ. Röhmwohl liefert außerdem hilfreiche Tipps, die ich mir selbst zu Herzen nehmen werde.
Dieter Röhmwohl, Jahrgang 1975, litt seit seiner Teenagerzeit an Magen-/Darmproblemen, hat einen jahrelangen Leidensweg mit vielen Arztbesuchen und verschiedensten Untersuchungen hinter sich, die aber leider alle nicht das gewünschte Ergebnis brachten – ein normales Leben ohne Schmerzen und ständigen Einschränkungen.
Damit wollte und konnte er sich nicht abfinden, gab nicht auf und suchte viele Jahre nach Lösungsmöglichkeiten.
Erfolg und eine deutliche Verbesserung seiner Gesundheit brachte ihm schließlich eine umfangreiche Darmsanierung, eine Ernährungsumstellung und Yoga.
Heute fühlt er sich wieder wohl, ist schmerzfrei, kann endlich ein weitestgehend normales Leben führen und seine Lebensqualität hat sich enorm verbessert.
Sein Anliegen ist es, mit diesem Buch das Thema „Darmgesundheit“ offen anzusprechen, denn noch immer ist es bei vielen Menschen ein Tabu-Thema, da es „unterhalb der Gürtellinie liegt“.
Mit seinen jahrelangen Erfahrungen und Erkenntnissen klärt er auf, bietet Hilfestellung für betroffene Menschen und hilft ihnen, ihre Darmgesundheit deutlich zu verbessern und den Leidensdruck endlich loszuwerden.
Dabei liegt sein Fokus auf einer praxisnahen Herangehensweise und einfachen, verständlichen und umsetzbaren Methoden.
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Der Darm ist das Zentrum für Gesundheit", und trotzdem ist es in der Gesellschaft noch immer das Tabuthema, ja okay besonders sexy ist es nicht.Sehr schön formliert, so dass jeder LAIE es versteht.
In diesem Buch wird von Anfang an auf alles eingegangen was wirklich jeder der …
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Der Darm ist das Zentrum für Gesundheit", und trotzdem ist es in der Gesellschaft noch immer das Tabuthema, ja okay besonders sexy ist es nicht.Sehr schön formliert, so dass jeder LAIE es versteht.
In diesem Buch wird von Anfang an auf alles eingegangen was wirklich jeder der Probleme mit den Darm hat hat.
Man merkt das der Autor Dieter Röhmwohl sich voll und ganz in diesem Thema auskennt und es allen Gleichgesinnten teilen möchte, welche Erfahrungen und mit welchen Hilfstechniken er zum Wohlfühldarm gekommen ist.
Es gibt eine komplette Einführung über die Ursachen, die Behandlung (ohne Medikamente !), Darmsanierung, Entgiftung,Diäten,Bauchmassagen, wichtiger Zusammenhang zwischen Seele und Darm uvm.
Zudem gibt es eine Verlinkung zur Yogaübung aus Band 1 zum Download, was nochmal schön zum entschleunigen gut tut.
Was ich direkt heute Abend schon ausprobiere ist, vor dem Schlafen gehen 1 Becher Kefir zu trinken und bin gespannt wie es wirkt.
Ich kann es wärmsten jeden empfehlen, egal ob er Schwierigkeiten hat mit dem Darm oder gesund, denn es gibt so viel Infos und Tipps wie man gesund leben sollte !
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Das Buch ist ganz große Klasse. Ich hätte es zwar lieber als richtiges Buch gehabt aber gut es ist auch so zu lesen. Ich habe mir die Kapitel rausgesucht die für mich wichtig und interessant sind. Es ist ein sehr fundiertes Buch mit viel Wissen das sehr spannend zu lesen ist. Ich …
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Das Buch ist ganz große Klasse. Ich hätte es zwar lieber als richtiges Buch gehabt aber gut es ist auch so zu lesen. Ich habe mir die Kapitel rausgesucht die für mich wichtig und interessant sind. Es ist ein sehr fundiertes Buch mit viel Wissen das sehr spannend zu lesen ist. Ich habe ganz viel gelernt und danke sage ich dafür.
Sehr zu empfehlen auch vielleicht für diejenigen die eigentlich keine Probleme haben, aber lasst es euch gesagt sein, durch unsere westliche Ernährung hat unser Darm schon ganz gut zu tun.
Es wird auch allgemein auf viele Themen eingegangen das fand ich gut wie zum Beispiel:
Die Entgiftung denn wir nehmen oftmals mit unserer Nahrung zuviele Schadstoffe auf, wie Entsäuerung gut gehen kann, Ruhe und Schlaf also in allem ein sehr gutes und informatives Buch.
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"Lösung für ein beschwerdefreies Leben!"
Ja, das ist ein wirklich guter Ratgeber, für alle Betroffenen und/oder deren Angehörigen.
Der Autor geht ganz genau ins Detail. Erklärt die Zusammenhänge, gibt die Bezugsquellen bekannt.
Welche Rolle bzw. …
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"Lösung für ein beschwerdefreies Leben!"
Ja, das ist ein wirklich guter Ratgeber, für alle Betroffenen und/oder deren Angehörigen.
Der Autor geht ganz genau ins Detail. Erklärt die Zusammenhänge, gibt die Bezugsquellen bekannt.
Welche Rolle bzw. Wirkung hat das Wasser, dir Bewegung.
Welche Änderungen sind mit der Ernährung möglich. Eine Anleitung für die Darmreinigung und viel mehr.
Inhaltlich ist der Ratgeber TOP, etwas dran bleiben zu Beginn, lohnt sich.
Eine klare Leseempfehlung von mir.
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Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm von Dieter Röhmwohl, Ratgeber zur Darmgesundheit, EBook aus dem Röhmwohl Verlag.
Liebe geht durch den Magen aber auch durch den Darm.
Blähungen Verstopfung Durchfall und Nahrungsmittelunverträglichkeiten, wenn es dem Darm nicht gutgeht, dann …
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Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm von Dieter Röhmwohl, Ratgeber zur Darmgesundheit, EBook aus dem Röhmwohl Verlag.
Liebe geht durch den Magen aber auch durch den Darm.
Blähungen Verstopfung Durchfall und Nahrungsmittelunverträglichkeiten, wenn es dem Darm nicht gutgeht, dann geht es dem gesamten Körper nicht mehr gut. Hier werden die Ursachen aufgezeigt die für solche Probleme die Ursache sein könnten, die entsprechenden Lösungen werden hier übersichtlich, leicht verständlich und nachvollziehbar geliefert. Der Darm ist essentiell wichtig für unseren gesamten Körper, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Ich habe mich zuerst ganz unvoreingenommen auf die Lektüre eingelassen, flüssig und anschaulich zu lesen. Die Gründe für Darmprobleme sind plausibel erklärt. Tipps und Anleitungen zur Abhilfe sind mannigfaltig aufgeführt. Besonders gefallen hat mir, dass auch die Nahrungs- und Genussmittel und Lebensumstände die dem Darm schaden, festgehalten wurden.
Nun werde ich das Buch in aller Ruhe noch einmal durcharbeiten und verschiedene Ratschläge anwenden.
Der Aufbau und die Funktion des Darms sind anschaulich erklärt, Lebensmittel und Umstände die der Darmgesundheit nicht zuträglich sind fehlen nicht. Besonders wichtige Anmerkungen sind fett gedruckt und somit deutlich hervorgehoben.
Es sollte in jedem Fall mit einer Darmreinigung und anschließender Darmsanierung beginnen. Mit den beschriebenen Anleitungen, Beispielen für die diversen Mittel und Methoden die bei dem Prozess Anwendung finden ist es auch für den medizinischen Laien durchführbar. Besonders interessant fand ich die gut erklärte, Schritt für Schritt-Anleitung einer Bauchmassage, die dem Darm und der Verdauung wohltut. Erfreut haben mich die Vorschläge diverser Teesorten die zur Unterstützung getrunken werden können.
Dass eine basische Ernährung zu einem Wohlfühldarm helfen kann ist vermerkt und es werden gleich auch einige Lebensmittel aufgeführt die im Körper sauer oder basisch wirken.
Für Alle, die unter Darm- oder Verdauungsprobleme leiden, Abhilfe schaffen oder ihrem Körper und somit der Gesundheit etwas Gutes tun wollen, ist dieses übersichtlich gestaltete und gut erklärende Buch vermutlich genau das Richtige. Von mir dafür 5 Sterne.
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Geburtstag und Weihnachten für den Darm
In diesem Buch geht es um die Darmreinigung, -sanierung & -entgiftung. Dazu gibt es viele tolle Tipps.
Hab ich Band 1 schon super hilfreich gefunden, so ist Band 2 sogar noch besser. Ich hatte wohl noch nie so viele Zettelchen im Buch, wie …
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Geburtstag und Weihnachten für den Darm
In diesem Buch geht es um die Darmreinigung, -sanierung & -entgiftung. Dazu gibt es viele tolle Tipps.
Hab ich Band 1 schon super hilfreich gefunden, so ist Band 2 sogar noch besser. Ich hatte wohl noch nie so viele Zettelchen im Buch, wie hier, das heißt, ich werde die Darmreinigung & Entgiftung durchführen, so wie es in dem Buch angeregt wird.
Inzwischen habe ich gelernt, dass man von Ärzten keine Hilfe erwarten kann, wenn man die Diagnosen gestellt bekommen hat und du kannst die Tabletten mit Laktose nicht nehmen, weil du sie nicht verträgst, dann bist zu kompliziert und „austherapiert“! Daher bin ich sehr froh und dankbar, dass es solche hilfreichen Bücher auf dem Markt gibt.
Teil 1 vom Reizfühldarm zum Wohlfühldarm Darmweh ade – Dauerhaft zufrieden und schmerzfrei, hat mich ja schon überzeugt. Das positive an den Büchern ist, sie sind leicht verständlich geschrieben, in vielen erkennt man seinen Darm wieder und kann diese Tipps anwenden. Beide Bücher finde ich noch besser, als „Darm mit Charme“, denn das ist für mich quasi das Basis Buch: Verstehe deinen Darm. Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm Band 1 und 2 sind so für mich, die Fortsetzung, wie kann ich mir bei Darmproblemen helfen.
Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Ein sehr hilfreiches Buch, für alle, die Darmprobleme haben. Band 1 und 2 „Darmweh ade – Dauerhaft zufrieden und schmerzfrei“ und „Erkennen & Entlasten“ sind die empfehlenswertesten Sachbücher für die Darmgesundheit. 10 Feensternchen für das Buch bzw. für beide Bücher.
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