Susanna Søberg

Winterschwimmen (eBook, ePUB)

Wieso uns kaltes Wasser gesünder und glücklicher macht
Übersetzer: Wolandt, Holger; Rüegger, Lotta

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Der Kälte-Kick, der heilt und stärkt Ob im See, im Fluss oder im Meer: Nichts geht über Schwimmen in der freien Natur - es ist umweltfreundlich, jedermann zugänglich und macht Spaß. Winterschwimmen geht noch einen Schritt weiter, denn der Kontakt mit kaltem Wasser wirkt sich gut auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden aus. Die dänische Wissenschaftlerin Susanna Søberg führt uns Schritt für Schritt ins kühle Nass und erklärt den massiven Endorphinschub, mit dem unser Körper reagiert und sich anpasst. Nicht nur unser Kreislauf, Herz, Lunge und Haut reagieren positiv, sondern auch unser Immunsystem und der Stoffwechsel.

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Produktdetails

• Verlag: Piper Verlag GmbH
• Seitenzahl: 272
• Erscheinungstermin: 1. September 2022
• Deutsch
• ISBN-13: 9783492602150
• Artikelnr.: 63705420

Autorenporträt

Susanna Søberg (1982) promovierte in der Stoffwechselforschung und arbeitet seit vielen Jahren an der Konzeption und Durchführung klinischer Studien. Ihre jüngsten Studien, die den Hintergrund für ihr Buch Winterschwimmen bilden, befassen sich mit der Fettreduktion durch Winterschwimmen im Zentrum für körperliche Aktivität der Tryg Foundation.

Rezensionen

»Das Buch funktioniert lehrreich, ohne dass man mit Wissenschaft erschlagen wird. Und es funktioniert wie die von allen Seiten beleuchtete Tätigkeit selbst: als ein Schub von Endorphinen gegen die mögliche (Winter-)Depression.« Salzburger Nachrichten 20221121