Sonia Diaz Rois

Y si me enfado, qué? (eBook, ePUB)

Cómo autorregular las emociones, gestionar la ira y volverla a tu favor

• Format: ePub

Produktbeschreibung

¿Has aprendido a vivir enfadada? ¿Te has acostumbrado a que los cabreos formen parte de tu vida? ¿No sabes cómo salir de ese bucle que te limita? Y si me enfado, ¿qué?, te ayudará a gestionar la emoción que, en muchas ocasiones, nos pone a prueba y nos hace perder los nervios. Una emoción que se adueña de ti y no te deja ser tú misma, en definitiva, ¡más libre! Y es que Sonia Díaz Rois, mentora y con un programa propio en gestión de la ira, lleva una larga trayectoria trabajando con las emociones y ha ayudado a muchas personas a dejar de ir cabreadas por la vida. Por lo que te compartirá algunas claves para que descubras cómo puedes: .Relajarte y vivir más tranquila con lo que te rodea. .Cultivar tus relaciones y dejar de cabrearte por chorradas. .Dejar de ser «la manías» del orden y del control. .Permitirte cometer errores y dejar de exigirte tanto. .Sentirte ligera y cómoda en todo momento. La autora, con un tono único y cercano, se convertirá en tu cómplice para que reconozcas y gestiones el enfado, reduzcas la cantidad de cabreos y, sobre todo, para que no te dejes llevar por la ira. Lo que te permitirá conocerte mejor y conectar contigo misma, y de esta manera, ganar confianza, tranquilidad y mejorar las relaciones.

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Produktdetails

• Verlag: VR Europa
• Seitenzahl: 240
• Erscheinungstermin: 7. Oktober 2024
• Spanisch
• ISBN-13: 9788419873804
• Artikelnr.: 71852969

Autorenporträt

Sonia Díaz Rois trabajó durante más de 20 años «supervisando» equipos de atención al cliente en varias empresas y eso, sumado a su exigencia, perfección y malos hábitos de gestión de la ira, fue lo que provocó que viviera inmersa en un mundo de imperfección. Fue entonces cuando se saturó y vio claro que, o cambiaba su manera de relacionarse con el mundo, o viviría con estrés y en tensión el resto de su vida. Así fue como comenzó su propia aventura de autoconocimiento hasta descubrir que ese era el único camino para comprender su enfado, gestionar su cabreo y evitar la ira. Por eso se dedica a ayudar a personas que están hartas de ir cabreadas por la vida, para que logren estar más tranquilas y menos estresadas.