Steff Doo Boyce

Ya ne v poryadke, i eto normalno. Psihologicheskie mikro-navyki, kotorye pomogut spravitsya s lyubymi trudnostyami (eBook, ePUB)

Übersetzer: Snitich, Olga

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Esli vam grustno, trudno, strashno, trevozhno, eto normalno. No zastrevat v takom sostoyanii nadolgo - opasno. Doktor psihologii Steff Du Boys polovinu zhizni posvyatil tomu, chtoby pomoch lyudyam nauchitsya prinimat slozhnye emotsii i spravlyatsya s nimi. Ispolzuya dokazannye metody kognitivno-povedencheskoy terapii, on obyasnyaet, otkuda voznikaet sostoyanie «mne ploho, i ya hochu na ruchki» i uchit vyhodit iz nego bystro i bezboleznenno. S pomoschyu etoy knigi vy: - uznaete istinnye prichiny vozniknoveniya negativnyh emotsiy i nauchites spravlyatsya s nimi zdorovymi sposobami; - izuchite prostye i deystvennye strategii dlya momentalnogo uluchsheniya psihologicheskogo sostoyaniya; - smozhete effektivno spravlyatsya s grustyu, gnevom, strahom i razocharovaniem; - sozdadite bolee zdorovuyu i garmonichnuyu svyaz s okruzhayuschimi.

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Produktdetails

• Verlag: Bombora
• Seitenzahl: 256
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 14. November 2024
• Russisch
• ISBN-13: 9785042089701
• Artikelnr.: 72150895