Miguel Bordera Pascual

Yoga Para La Longevidad (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

¿Buscas un camino para vivir más años con vitalidad y bienestar? En Yoga para la Longevidad , encontrarás una guía completa que te ayudará a integrar las prácticas yóguicas en tu vida diaria, promoviendo una existencia equilibrada y saludable. Desde las técnicas ancestrales del pranayama hasta las posturas que fortalecen el cuerpo y calman la mente, este libro ofrece una exploración profunda de cómo el yoga puede transformar tu vida. Aprenderás a: Incorporar Rutinas de Yoga Diarias: Descubre cómo adaptar tu práctica de yoga a cualquier horario y estilo de vida, manteniéndote activo y en armonía cada día. Alimentación y Nutrición Consciente: Guiado por las enseñanzas yóguicas, adopta una dieta que beneficie tanto tu salud física como mental. Manejo del Estrés: Utiliza técnicas específicas de yoga para reducir la ansiedad y el estrés, encontrando calma y paz interior. Autocuidado y Autoconocimiento: Profundiza en el poder del yoga para promover el autoconocimiento y el autocuidado, llevando una vida más consciente y centrada. Beneficios y Aplicaciones Terapéuticas: Explora cómo el yoga puede ser una herramienta terapéutica efectiva en diversas áreas de la salud. Este libro no solo es un manual práctico; es una invitación a un viaje personal hacia una mayor longevidad y plenitud. Con anécdotas personales y enseñanzas de maestros yóguicos, encontrarás inspiración y motivación para incorporar estas prácticas en tu vida cotidiana.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Clube de Autores
• Seitenzahl: 369
• Erscheinungstermin: 26. Juni 2024
• Spanisch
• ISBN-13: 3410006935638
• Artikelnr.: 73121967