Carolin Wüllner

YogaBreak (eBook, ePUB)

Überleben im Büro

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Dieses Buch ist speziell für alle, die viel arbeiten, Stress haben, Pausen ausfallen lassen - und allmählich die Folgen bemerken: Sie sind verspannt, fühlen sich k. o. und haben nach Ihrem Arbeitstag keine Energie mehr, um auch etwas für sich selbst zu tun. KEINE ZEIT? MACHT NIX! In diesem Buch finden Sie schnelle und einfache Yoga-Übungen - die Sie überall machen können. Auch im Büro. Ohne Hilfsmittel, ohne Matte, ohne Vorkenntnisse. Außerdem viele Tipps, Checklisten und nützliches Wissen zum Thema effektiv arbeiten und Pausen machen. WANN SOLLTEN SIE DIESES BUCH LESEN ODER VERSCHENKEN? Wenn Sie Menschen kennen, die Stress und/oder Rückenschmerzen haben - oder wenn Sie selbst davon betroffen sind. WAS BRINGT IHNEN DIESES BUCH? Sie arbeiten wieder mit Freude, Energie, Konzentration - und ohne Rückenschmerzen. Sie schaffen Ihre Arbeit auch ohne fünf Tassen Kaffee. Sie kommen abends ohne Kopf- und Schulterschmerzen nach Hause. Sie freuen sich, am Feierabend noch etwas zu unternehmen, weil Sie genug Energie haben.

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Produktdetails

• Verlag: tredition
• Seitenzahl: 192
• Erscheinungstermin: 11. Mai 2016
• Deutsch
• ISBN-13: 9783734518959
• Artikelnr.: 44998388

Autorenporträt

Dipl.-Soz.-Päd., Yogalehrerin, zertifizierter Coach Carolin Wüllner kennt beide Seiten: den Schreibtisch und das Yoga-Studio, das Angestelltendasein und die Selbstständigkeit, die Wissenschaft und die Praxis. Und Rückenschmerzen von der Arbeit- und die Lösung dafür! Carolin Wüllner als Autorin "Ich liebe es, Menschen bei ihren Veränderungen zu begleiten. Deshalb bin ich so gern Coach und Yoga-Lehrerin. Und deshalb habe ich dieses Buch geschrieben. Ich will Ihnen helfen, Erleichterung und Spaß in den "Bürowahnsinn" einzubauen." Ihre Büro-Seite Sie war wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Leuphana Universität Lüneburg. Später hat sie für einen gemeinnützigen Verein internationale Bildungsarbeit übernommen. Neben Seminaren war ihr Hauptarbeitsplatz der Schreibtisch. Hier entstanden die ersten YogaBreak-Übungen. Ihre Yoga-Seite Yoga begleitet sie seit mehr als zehn Jahren. Als Yogalehrerin leitet sie Kurse für Firmen und Yogastudios.